Episode 111 Skap magi gjennom pust, avspenning og mer glede i hverdagen med Anette Richardsen

Pusten er helt gratis, og essensiell for at vi skal leve. Norge er et av landene i verden med mest stress, vi glemmer og "nedprioriterer" noe så enkelt som å puste. I Østen har de et ordtak som sier "Vis meg hvordan du puster og jeg skal fortelle deg hvordan du lever ditt liv".

Episode 111

I episode 111 har jeg med meg  yogainstruktør og helse-/livsstilscoach Anette Richardsen som har en bachelor i helsepsykologi som gjest.

“Breathing is the greatest pleasure in life.
– Giovanni Papini”

I episode 111 snakker vi om:

Pusten.

Hvorfor den er så viktig for oss.

Hvordan du kan bruke pusten som et verktøy?

Hvordan leve saktere.

Ut av fight or flight-modus.

Kobling mellom psykisk og fysisk helse?

Placeboeffekt.

Dharma.

Takknemlighet.

Og mye mer.

Jeg og Anette setter stor pris på alle tilbakemeldinger via Itunes eller appen podcaster, din stemme er med å hjelpe andre.

Linker og info

Facebook: SATAYA YOGA

Instagram: Anette_yoga

Nettside: satyayogaoslo.com

“Whenever you’re feeling down - just breathe. Everything will work its way out in the end.
– Johnny Lung”

Her er link til frokostguiden

Hormonell restart

Jeg har laget et gratiskurs til deg om hormoner i balanse og feminin syklus, alt du trenger å gjøre er å trykke på linken under. Håper å se deg.

You do not just wake up and become the butterfly. Growth is a process.

Hjerteklem fra Line 💕