88. Fra trøstespising til resultatene du drømmer om

I dag er vi super heldig som har med oss Torunn Ytrehus, jenta bak Improving Lives, som gjest. Gled deg til en inspirerende prat om mat, følelser og mye mer.

Inspirerende Torunn Ytrehus

Episode 88

You can’t go back to make a brand new beginning

but you can make today a brand new beginning

Dagens gjest Torunn har en bachelor i idrett/coaching/helse, og er også utdannet PT og ernæringsrådgiver. Siden sist Torunn var med som gjest har hun også blitt mamma.

I episode 88 snakker vi om:

Livet før og etter Torunn ble mamma

Torunn sine beste råd til andre gravide og nybakte mødre

Hvordan komme ut av en vond sirkel der mat og snop blir brukt for å døyve følelser?

Forskjellen på fysisk og emosjonell sult

Hvordan kan vi bli mer obs på hva vi EGENTLIG trenger?

Viktigheten av et stabilt blodsukker for å dempe craving og være i forbrenningsmodus

Lær mer om hormonene insulin og glukagon.

Tips til hvordan sette sammen måltid?

Gode tips til å kose seg med og uten mat

Og mye mer

The secret of your

success is found

in your daily routine

Nyhet Lilalife+

Lilalife +
Medlemsportalen jeg skulle ønske eksisterte da jeg trengte energi, kraft og et løft. Nå har jeg  samlet all min kunnskap i en "drømmeportal. Og du vil bli del av en fantastisk gjeng med likesinnede der vi løfter og heier på hverandre. 

Les mer HER

You do not just wake up and become the butterfly. Growth is a process.

Hjerteklem fra Line 💕