Episode 109 En prat om Vitamin D med Kristine fra Helserevolusjon
I dagens episode har jeg med meg Kristine Oddvin Andersen fra Helserevolusjonen og vi snakker om vitamin D.
Et komplekst tema hvor de lærde strides og vi finner eksperter i hver sin ende av skalaen når det kommer til anbefalinger omkring tilskudd.
Episode 109
Noen kaller vitamin D-supplement for vitamintilskudd, andre velger å kalle det hormonterapi. For ja, vitamin D fungerer som et hormon i kroppen. Et svært kraftfullt hormon med primær oppgave å sørge for opptak av kalsium i tarmen. Og for mye av noe godt, er ikke alltid bedre...
“Let us dance in the sun, wearing wild flowers in our hair...
- Susan Polis Schutz”
I episode 109 snakker vi om:
Vitamin D (Hormon D).
Hva som gjør at det skiller seg fra andre vitaminer.
Gode kilder til vitamin D.
Hvordan opprettholde nivåene i mørketiden.
Solkrem på godt og vondt.
Hvilken type solkrem vi anbefaler.
Fet fisk, lever og rogn på godt og vondt.
Klassiske symptomer på mangel.
Årsak til mangel, omsetning og aktivering.
Tilskudd eller ikke?
Viktigheten av å balansere vitamin D opp mot andre fettløselige vitaminer.
Vitamin D og Covid.
Og mye mer.
Om du synes episoden var nyttig blir vi glad om du vil hjelpe oss å dele budskapet. Vårt tips til deg er å få sol på huden, og sakte men sikkert bygge opp et beskyttende grunnlag. Selv om det er overskyet, så er det mye helse å hente i dagslyset likevel.
Med appen Dminder kan du følge med når det blir mulig å få vitamin D fra sola der du bor, så last den gjerne ned fra appstore.
(Kristine bryr seg ikke om å taste inn alt mulig for å estimere egen status - litt av årsaken forklarer hun i episoden)
Linker og info
Her treffer du Kristine:
Instagram: @helserevolusjon.no
Facebook: Helserevolusjon.no
Hjemmeside: Helserevolusjon.no
Kilder:
https://chriskresser.com/vitamin-d-more-is-not-better/
https://myersdetox.com/103-rethinking-vitamin-d-toxicity-with-morley-robbins/
https://int.livinglibations.com/pages/let-the-sun-shine-in
https://smilinsuepubs.com/2019/04/27/inherited-vitamin-d-deficiency/
https://jaoa.org/article.aspx?articleid=2673882
https://www.daocloud.com/vitamin-d/vitamin-d-too-much-of-a-good-thing-article
https://www.daocloud.com/vitamin-d/excess-vitamin-d-too-much-of-a-good-thing-part-two-article
https://www.daocloud.com/vitamin-d/excess-vitamin-d-too-much-of-a-good-thing-part-three-article
“Light is the basic component from which all life originates, evolves, and is energized. Light and health are inseparable.
-Ken Ceder, former co-director Hippocrates Health Institute”
Hormonell restart
Jeg har laget et gratiskurs til deg om hormoner i balanse og feminin syklus, alt du trenger å gjøre er å trykke på linken under. Håper å se deg.
You do not just wake up and become the butterfly. Growth is a process.
Hjerteklem fra Line 💕