Episode 106 Traumer - hva er det? Veien videre med Anneli Mjøen
I denne episoden blir vi bedre kjent med Anneli som tar oss gjennom sine morgenrutiner, som blant annet består av oilpulling, ildpust (som er Annelis kaffe) og feet up for å få skuldrene ned. Anneli lytter til kroppen og velger fra dag til dag hva som er rett for å finne frem kraften i seg.
Episode 106
I episode 106 har jeg med meg traumeterapeut, forfatter, frilansjournalist og yogalærer Anneli Mjøen som gjest. Anneli er en svært kunnskapsrik og allsidig kvinne som også har studert naturmedisin, medisin, qiong og tradisjonell kinesisk medisin i en årrekke.
I denne episoden blir vi bedre kjent med Anneli som tar oss gjennom sine morgenrutiner, som blant annet består av oilpulling, ildpust (som er Annelis kaffe) og “feet up” for å få skuldrene ned. Anneli lytter til kroppen og velger fra dag til dag hva som er rett for å finne frem kraften i seg.
Anneli forteller om sin reise som menneske og hvordan hun selv som barn opplevde traumer. Uten selv å være klar over det ble hun allerede som barn dratt inn i yogaens verden som en overlevelsesstrategi, det var Anneli, yoga og bøkene. I tenårene åpnet en ny verden seg for Anneli, meditasjon. De hadde et eget meditasjonsrom i huset og Anneli ble veldig fascinert av å se effekten meditasjon hadde på moren.
Anneli har også gått gjennom flere faser av depresjon og har ved hjelp av terapi, yoga, og studier kommet seg ut av vanskelige tider. Etterhvert som Anneli ble healet kjente hun et kall for å hjelpe andre. Det gjør hun til de grader i dag og jobber blant annet som traumeterapeut ved hjelp av NARM (Den NevroAffektive RelasjonsModellen™)
I denne episoden åpner vi døren til et spennende, vanskelig og omfattende tema; traumer som vil følges opp av en episode til i mars.
“Enhver spenning som ikke blir utløst av en bevegelse blir til en traume.
- Ida Rolf (utvikler av Rolfing-metoden)”
I episode 106 snakker vi om:
Anneli sine magiske morgentips
Anneli sin reise, traumer, yoga, meditasjon og depresjon
Hva traumer er
Hva som fysisk skjer i kroppen under traumer
ACE test (test grad av traume)
Kan traumer i barndommen påvirke vårt voksne liv?
Kan traumer prege våre valg og utforme vår personlighet?
NARM NevroAffektive RelasjonsModellen
Traumerespons
Og mye mer
Linker og info
“There are wounds that never show on the body that are deeper and more hurtful than anything that bleeds.
- Laurell K. Hamilton”
Hormonell restart
Jeg har laget et gratiskurs til deg om hormoner i balanse og feminin syklus, alt du trenger å gjøre er å trykke på linken under. Håper å se deg.
You do not just wake up and become the butterfly. Growth is a process.
Hjerteklem fra Line 💕