Episode 161 Finn din hormonstatus med DUTCH-testen med kvinnelege Nina Willumsen som gjest
Så mange som 8/10 kvinner opplever hormonell ubalanse gjennom livet og omtrent 50% av alle kvinner har en hormonell ubalanse. Denne episoden avslører at jeg er en av dem.
Hormonene våre svinger, noe som gjør det vanskelig å ta prøver som gir et nøyaktig bilde av hormonstatus. I høst kom jeg over DUTCH-testen som tar hormontesting til et helt nytt nivå. Ved å kombinere kjønns- og stresshormoner gir analysen et omfattende blikk på komplekse hormonelle ubalanser.
Jeg har selv tatt testen og i denne episoden går vi blant annet gjennom min test og det på direkten, og jeg var ikke klar over resultatene på forhånd. Jeg fikk noen skikkelige AHA-moments som ga meg forklaring på mye, blant annet på hvorfor jeg har problemer med å snu biorytmen min som jeg har snakket om i mange tidligere episoder. Men alt i alt er mine ubalanser veldig små, og jeg gleder meg til å dele med deg i endringsprosess.
Med meg for å gå gjennom testen har jeg en av de fremste legene i landet på dette fagområdet, Nina Willumsen, som er spesialist i gynekologi og livsstilsmedisin.
“Den eneste du kan endre og redde,
er deg selv”
I episode 161 snakker vi om:
DUTCH testen (for grundigere gjennomgang hør episode 136).
Konkrete tips til livsstilsendringer for å balansere hormoner ( for grundigere gjennomgang hør episodene som du finner rett under her).
Vi svarer på et spørsmål fra en lytter om hormonbalanse.
Gjennomgang av min test for å vise hva du kan forvente å få svar på og få ut av en DUTCH-test.
Nina har tidligere vært med meg i episode 27 der vi snakket om hormoner i balanse, episode 55 om kvinnehelse og underlivsplager, som er et økende problem,
Episode 136 “Slik kan du teste hormonene dine”, episode 137 “Tipsene for en leken og balansert tid før, under og etter overgangsalderen”.
En viktig nøkkel for hormoner i balanse er det å leve i takt med egen syklus og feminin energi. Din syklus er et viktig barometer for å forstå kroppen og din generelle helse. Vil du ha mine beste tips for hormonell balanse?
Jeg har samlet alle mine beste tips i et gratiskurs her.
Vi setter stor pris på alle tilbakemeldinger via Itunes eller appen Podcaster, din stemme er med å hjelpe andre. Ta en screenshot av din tilbakemelding og send til meg på Instagram @lila_life, og jeg sender deg en overraskelse.
God lytt!
Linker og info
NIMO-klinikken: nimo.no
“Når du endrer deg vil de rundt deg endre seg”
Hormonell restart
Jeg har laget et gratiskurs til deg om hormoner i balanse og feminin syklus, alt du trenger å gjøre er å trykke på linken under. Håper å se deg.
You do not just wake up and become the butterfly. Growth is a process.
Hjerteklem fra Line 💕