Episode 104 Angst, humor og livsstil med gjest Marit
Angst er en usynlig sykdom som ikke kan måles eller tas på. I mange år har det å ha en psykisk lidelse vært tabu og tidvis skambelagt. Heldigvis har dette snudd og det er blitt mer åpenhet om angstlidelser.
Episode 104
Jeg har ikke lagt skjul på at jeg selv har lidd av angst i flere år, men ved hjelp av livsstil og å jobbe målrettet med årsakene til mine plager har jeg blitt bedre og bedre. Da jeg kom over kontoen @angst.humor på Instagram ble nysgjerrigheten min vekket. Marit Morch Olsen som driver kontoen skrev : "Kan humor kurere angstlidelser? Vet ikke, men det kan i alle fall ikke skade" Etterhvert kom jeg og Marit i kontakt, vi fant raskt tonen og jeg skjønte at Marit hadde en historie, en stemme og kunnskap som måtte deles med deg.
“De som tror at det er likhetstegn mellom psykisk syk og psykisk svak, har en jobb å gjøre med holdningsendring.
- Hilde Johanne Karlsen
@hildelearnstoplay”
I episode 104 snakker vi om:
Angst.
Angst og livsstil.
Angsttriggere.
Marits tanker om årsak til angst.
Hvordan angst og utmattelse har en gjensidig påvirkning på hverandre.
Hvordan det er å være usynlig syk.
Hvordan Marit sin sykdom påvirket hennes nærmeste.
Hvorfor Marit ble en "Instagrammer" på kontoen @angst.humor.
Hva Marit har gjort for å snu en utrolig vanskelig situasjon.
Hva Marit gjør i det daglige for å ivareta seg selv.
Marit sine beste tips til deg som sliter med angst.
Angst og yoga.
Og mye mer
Linker og info
Bøker:
Liss Anda: Som om jeg ikke var redd. Verktøykasse for angstmestring.
Rebekka Th. Egeland: Mindfulness i hverdagen
Yoga:
“Yoga med Ane” på YouTube eller Facebook.
Her treffer du Marit
“Det finnes ikke mot uten sårbarhet.
-Brené Brown”
Hormonell restart
Jeg har laget et gratiskurs til deg om hormoner i balanse og feminin syklus, alt du trenger å gjøre er å trykke på linken under. Håper å se deg.
You do not just wake up and become the butterfly. Growth is a process.
Hjerteklem fra Line 💕