Sjokoladesmoothie

Sjokolade er vel sjelden eller aldri feil? Gled deg til en sunn og leken smaksbombe!

---

Dette trenger du:     

1,5 dl Plantemelk (jeg bruker denne) Berit N sin MYLK er også super.

2 ss chiafrø

1 liten avokado, (1/2 om den er stor)

1 dl kokt gresskar eller søtpotet

1 ss mandelsmør eller annet nøttesmør

1-2 ss usøtet kokosyoghurt

1 god ss kakaopulver

1/2 daddel

En klype vaniljepulver

1 ss Heather´s Tummy Fiber (prebiotisk)

1 klype himalayasalt

1 ss Pure Lecithin (kan også bruke kollagen)

3-4 dr stevia med karamellsmak

3-4 dr stevia med sjokoladesmak

Slik gjør du:

Ha plantemelk og chiafrø i blender først så det kan svelle mens du finner frem de andre ingrediensene.
Ha så i de andre ingrediensene i en blender og mos. Smake deg frem, husk at vi alle smaker ting forskjellig, Topp smoothie med feks kakaonibs, kokosflak, nøtter, bær, bipollen. Noen som knaser er skikkelig DIGG.

TIPS

Ønsker du smoothien kaldere kan du kutte avokado i terninger å ha i fryser. Det bruker jeg å gjøre med avokadoer som begynner bli dårlige.

TIPS 2

Smak deg til med sødme, vi har alle forskjellige smakssanser. Lukk øynene når du smaker, løsriv deg fra oppskriften. Hva trenger jeg mer av i dag? Kanskje en klype vanilje?

PS: Har du hørt episoden om hvordan Anders spiste seg frisk? Blant annet med tilføre med prebiotika i kostholdet sitt?

Smil fra Line

Sjekk ut Instagram´en min om du vil se video hvordan jeg lager smoothie,