83. Små endringer som kan gjøre en stor forskjell med gjest Trine Berge
Ideen om denne episoden kom til ute på tur, om jeg ikke husker feil over en matchalatte skål. Vi er begge livsnytere som er glade i mat og koser oss med det livet har å by på. Men samtidig er vi opptatt av å føle oss bra, og for oss er helse en følelse.
Episode 83
“Små endringer kan gjøre en stor forskjell”
Etter en sommer hvor Tuppen (Trine) & Lillemor(Line) hang sammen i tykt og tynt er det nå en måned siden vi møttes. Nå får både DU som lytter og meg endelig "henge" sammen med Trine Berge igjen. Trine er en av Norges fremste livsstilcoacher med fokus på et grønt, antiinflammatorisk kosthold og med lang erfaring innen detox, plantebasert mat og yoga. Og ikke minst min hjertevenn! 💕
Ideen om denne episoden kom til ute på tur, om jeg ikke husker feil over en matchalatte skål. Vi er begge livsnytere som er glade i mat og koser oss med det livet har å by på. Men samtidig er vi opptatt av å føle oss bra, og for oss er helse en følelse.
Mange damer som kommer i 30- 40 årene opplever et skifte, det samme gjelder mange menn. Vi går fra å kunne ha spist alt vi ville uten å tenke så mye over det til at energien gradvis blir lavere, vekt og kropp endrer seg, plager og ubehag kommer snikende.
I episode 83 skal vi snakke om:
Det er mulig å kose seg med god mat og samtidig føle seg bra?
Små endringer av måltid, som vil gjøre en stor forskjell
Viktigheten av et stabilt blodsukker
Hvordan spille på lag med blodsukkeret og hormonene dine
Se mulighetene ikke begrensningene
Aksept for den DU er, vær glad i deg
Bort med alt eller ingenting mentaliteten
Hvordan du kan få et bedre forhold til mat og egen kropp
Hvordan du kan gjøre mindre og oppnå mer
Bort med dietter, telling av kalorier og veiing av mat
Og mye mer
Flere av dere ønsker en episode der jeg forteller mer om min reise, hvordan jeg startet og hvordan jeg er kommet dit jeg er i dag. Det skal dere få og allerede neste uke. Men en av de viktigste nøklene har vært å ta det skritt for skritt og jobbe med å bli kvitt alt eller ingenting mentaliteten. Det er de små tingene du gjør hver dag som fører deg dit du vil. Samtidig er det viktig å huske å nyte prosessen, det er det som kalles livet.
https://www.lilalife.no/lila-podcast
Smil fra Line https://www.instagram.com/lila_life/
Jeg blir veldig glad om du tar deg tid til å legge igjen en tilbakemelding via itunes.
Tar du screenshot av din tilbakemelding og sender den til
team@lilalife.no, (merker podcast ) så sender jeg den min nye e-bok om søvn.
And remember : A small step can make a huge difference
BØKER
En bok som kan være verdt å ta en titt på.
Tuppen og lillemor på tur.
Nyhet Lilalife+
Lilalife +
Medlemsportalen jeg skulle ønske eksisterte da jeg trengte energi, kraft og et løft. Nå har jeg samlet all min kunnskap i en "drømmeportal. Og du vil bli del av en fantastisk gjeng med likesinnede der vi løfter og heier på hverandre.
Les mer HER
You do not just wake up and become the butterfly. Growth is a process.
Hjerteklem fra Line 💕