GULL Smoothie

Denne sier jeg bare, jeg har totalt “hang up”! Fantastisk god, immunstyrkende og den holder meg mett i “evigheten”. Takk Trine Berge som åpnet denne døren for meg.

6 dager på Lofot ferie med Trine Berge gjorde en forskjell både for kropp og sjel. Jeg har aldri vært helt fortapt i smoothie, det var helt til jeg smakte Trine sin GULL smoothie. Smoothie er nå blitt en ny fast frokost (hvem vil ikke ha sunn dessert til frokost 🤤)

PS har du hørt podcast episoden med våre beste ferietips? Hvis ikke hør den..

HER

Dette trenger du:

2 dl Plantemelk (jeg bruker denne) Berit N sin MYLK er også super.

1 liten avokado, (1/2 om den er stor)

1 ss tahini eller annet nøttesmør

1-2 ss usøtet kokosyoghurt

1 ss chiafrø (du kan også bruke chiapudding)

1 ts gurkemeie, du kan også bruke 1 dråpe gurkemeie eterisk olje fra doTERRA

1 ts raspet ingefær eller en god klype ingefærpulver

Litt nykvernet pepper

1/2 ts Kanel, Ceylon

1 klype himalayasalt

2 ss Pure Lecithin (kan også bruke kollagen)

1 god ts kakaopulver

5-6 dr stevia med karamellsmak

Litt yaconsirup

Slik gjør du:

Om du ikke bruker ferdig chiapudding ha plantemelk og chiafrø i blender først så det kan svelle mens du finner frem de andre ingrediensene.
Ha så i de andre ingrediensene i en blender og mos. Topp smoothie med feks kakaonibs, kokosflak, nøtter, bær, bipollen. Noen som knaser er skikkelig DIGG.

TIPS

Ønsker du smoothien kaldere kan du kutte avokado i terninger å ha i fryser. Det bruker jeg å gjøre med avokadoer som begynner bli dårlige.

TIPS 2

Smak deg til med sødme, vi har alle forskjellige smakssanser. Lukk øynene når du smaker, løsriv deg fra oppskriften. Hva trenger jeg mer av i dag? Kanskje en klype vanilje?

I dag fant jeg en kaffebønne på kjøkkenbenken etter å ha kvernet kaffe, det så som jeg som et tegn og ja den havnet i smoothien.

Smil fra Line

Line HoldalApril 18, 2024