Tags:   

Søtpotet er både sunt og godt, og kan lages på så mange forskjellige måter. Den kan bakes, lages som chips, eller mos. Jeg digger å blande søtpotet og blomkål når jeg lager mos.

Ha halvt om halvt med søtpotet og blomkål, kok til de er møre. Hell av vann, mos med stavmikser og tilsett smør (elimineres på AIP) eller litt kraft. Smak deg frem med ønsket krydder og litt kvalitetssalt må til .

Bakt søtpotet

Vask søtpoteten godt og stikk flere hull i den med en gaffel. Legg den i en ildfast form og bak i midten av ovnen på 225 grader i ca 30 minutter (snu den gjerne etter halve tiden). Ta den ut, skjær hele i to. Potetene kan fylles med det du måtte ønske, eller bare brukes som tilbehør.

PS: Søtpotet inneholder mindre stivelse enn vanlig potet, og er også et bedre alternativ for oss som har autoimmune sykdommer da potet er endel av søtvierfamilien. Vil du redusere innhold av stivelse kan du feks lage søtpotetmos dagen før, oppbevare i kjøleskap og over natten omdannes mye av stivelsen til fiber. Dette er super næring (prebiotika) til de gode bakteriene i tarmen din 🙂

Her får du fremgangsmåte til hvordan lage Lila søtpotetchips som blir crispy og god.

Så enkelt lager du nydelig, sprø og sunn søtpotetchips 🤗💕PS : arrowroot kan erstattes med maizenna 😊( ikke like sunt, men mer tilgjengelig)

Publisert av Lilalife 4. september 2017

Søtpotet funker veldig bra som bare snacks, oppskrift finner  du hos flinke Maren.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NYT helgen! PS2: noen som vil ha oppskrift på søtpotetbrownie?

Smil fra Line-Lilalife

Line Holdal

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - Tenk å få avslutte min første LILAretreat med dette😍For en uke, og ja det blir tur til neste år også. Påmelding fra neste uke - #lilalofoten #lilalife #lofoten  #lofotenislands #liveterbestute #reinebringen #reine #topptur #toplpfotenphoto #nofilterneeded
  • - Feel so blessed. I could never think of a better way to celebrate my birthday. Lofoten, hiking, with the best people ❤️- #lilalife #lilaretreat #liveterbestute #henningsvær #lofoten #festvågtinden #hi
  • - Friends @bubbulett  #sommersus - #bodø #friends
  • - Dette bildet tok jeg i Henningsvær for 1 år siden. Jeg var «nyforelsket» i oljene, og nøt herlige dager i Lofoten. Om 5 dager skal jeg tilbake, til en hel uke med fjellturer og yoga. Jeg har fullbooket tur og gleder meg så vilt! Og om mulig enda mer forelsket i oljene😅On Guard er en oljeblanding som jeg bruker for å støtte immunsystemet mitt, I LOVE IT ❣️I tillegg er den perfekt til å vaske sminkekoster, oppvaskbørste med. Den gjør meg glad. 🌿I juni får alle som blir med via family kit en ekstra: ➰On Guard ➰On Guard tannkrem ➰On Guard halsdrops 🌿 ➰Ved å bestille oljene via meg får du 25-30% avslag, jeg blir din veileder og du får fantastiske oljer. Mer info i bio. 🌿Du kan også sende meg en Mail line@holdal.no ➰For deg som har egen oljekonto, får du alle On Guard produktene ved PV over 200😍🌿
  • - Love Bodø, but hello Oslo love you too - #Oslo #summervibes #summer #loveoslo
  • - Hell yeah, ITS happy time when the temperature finally got above 20 degrees - #bodø #visitbodo #liveterbestute #happy #lilalife #elskerbodø
  • - Finally a summerday in North, celebration at my favourite spot🤪-
  • - Hva gjør deg mest glad? Hva husker du best av det du gjør og opplever? Mitt tips gjør mer av det, av det som gjør deg glad. Denne dagen er spikret inn på cellenivå, og den er med meg resten av livet. For en fin dag vi hadde @gryhammer @melissa_spania @duggurd , og resten av alle de flotte damene ❤️ Sees vi snart?