Lilalife

Hei og velkommen til min side Lilalife – mat og helse, pluss litt til – enkelt, naturlig og lekent. Lila kommer opprinnelig fra sanskrit og betyr leken.  Målet mitt er å inspirere deg til en mer leken livsstil, på alle områder i livet. Jeg er Line Holdal, bor i Bodø, er utdannet ernæringsterapeut, yogalærer og eksport/markedsfører.

Da jeg var 15 år utviklet jeg spiseforstyrrelser, noe som har fulgt meg gjennom mange mange år. 23 år fikk jeg konstantert en autoimmun sykdom, og helsen var generellt veldig dårlig.  Jeg ønsket å gjøre noe med tilstanden min og begynte med å kutte ned på sukker og mel. Jeg merket umiddelbart en forskjell, men ble likevel ikke helt frisk.

Siden da har jeg studert 5 år ernæring og ikke minst forsket på meg selv og har funnet min vei som har vært «livreddende». Jeg har klart å bli kvitt spiseforstyrrelsene og har holdt de to autoimmune sykdommene jeg har under kontroll uten å bruke medisiner.

De siste årene har jeg selv fulgt den Autoimmune Protokollen (AIP) utviklet av lege Sara, med stor suksess. I tillegg har jeg hatt stor glede og hjelp av essensielle oljer fra doTERRA. Basert på egne erfaringer har jeg utviklet konseptet «Lev deg frisk», og i samarbeid med lege Michael Thorp og Gry Hammer skriver jeg nå bok om dette.

 

Jeg spiser naturlig, næringstett mat som gir kroppen det drivstoffen den behøver:

  • Kjøtt (gressforet økologisk pga sammensetning omega 3/6). Prøver å få i meg innmat, som er noe av det mest næringsrike du kan få i deg
  • Kraft
  • Fisk
  • Fermenter mat
  • Grønnsaker (økologiske)
  • Krydder
  • Nøtter, egg, kjerner med mer spiser jeg i begrenset mengde pga mine autoimmune sykdommer
Drikke:
  • Vann, starter alltid dagen med denne blandingen: 1/4 økologsik sitron som presses, halvt om halvt med kaldt vann og kokt vann. Dette er en basisk blanding som er god og sunn.
  • Te
  • Min egen kaffeblanding laget på sikori og løvetann
  • Kombucha
  • Vannkefir
  • Vann
  • Kaffe, farris og alkohol drikker jeg i begrenset mengde.
  • - TGIF 💥Hoppende glad for at det er helg😍👉🏼og så gleder jeg meg så sinnsykt til foredrag jeg skal ha online tirsdag, passert 500 påmeldte 😍Hvis du vil vite hvordan du kan få mer energi, en god fordøyelse og en bedre helse👉🏼meld deg på😊👉🏼link i bio 👉🏼GRATIS - #lilalife #tgif #natural #paleo #smilendetarm #fordøylse #bedrehelse
  • - Elsker å bo i nord, men vinteren ja den kan bli litt lang. Så dag er det bare en ting å gjøre 👉🏼emigrere😅. Klar for ny uke på #grancanaria #puertodemogan #countdown - #spain #yoga #summer
  • - stop worrying how it's going to happen and start believing that it will - #bodø #winter #visitbodo #elskerbodø #lilalife
  • - Jeg ønsker 2018 velkommen 🤗/welcome 2018. 2017 har vært et fantastisk år. Jeg sa opp en sikker, god jobb som jeg trivdes supert i for å følge drømmen. Drømmen om å dele min vei til et lekende og lett liv. For det er det Lilalife betyr, lekende. Og det har jammen ikke vært en dans på røde roser, det kan jeg love deg. Men jeg har har knekt koden og funnet en balanse som fungerer for meg, og mange flere. Takk for at du følger meg  her på Instagram. Setter pris på hver en likes og kommentar. Ønsker deg et magisk nytt år❤️💥- #lilalife #Bodø #keisevarden #idag
  • - Nydelige juledager i nord, med etterlengtede turer i perfekt natur. Peppermynte er en god følgesvenn 💙 Koser du deg? - @doterra #mo #nordnorge #doterralove #doterra #oljemagi
  • - Alt handler om balanse, og i morgen kl. 19:00 holder jeg siste online foredrag før jul. 45 minutter med mine 5 beste rådene til en smilende julekropp😉. For det er fullt mulig å unngå fordøyelsesbesvær, å bli tappet for energi og unngå å gå opp i vekt selv om man koser seg. Her med min gode venn @loksti på julebord fredag. Påmelding i bio⭐️- #lilalife
  • - Fermentert mat er en viktig bidragsyter til en smilende tarm, og selv spiser jeg noe fermentert hver dag. På Lilalife.no finner du nå fremgangsmåte på hvordan kan lage min favoritt om dagen: Lila julekål, link i bio - #lilalife #naturlig #helse #smilendetarm #paleo
  • - Uforglemmelig minne fra Lofoten og Uttakleiv i sommer. Vil du være med meg dit i juni 2018? Fjellturer, yoga, oppleve Lofoten, nyte livet, bli kjent med nye mennesker? 2 ledige plasser. Link i bio- utakleiv #lofoten #toplofotenphoto  #yogalife #yogalove #vestvågøy #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #naturs #beach #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_#tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #rsa_ladis #rsa_nature  #royalsnappingartist  #mittlofoten