Tags:  

Nydelig kjøttboller med masse smak som faller i smak hos både store og små. En ekstra bonus at de også inneholder masse masse nyttig♥

Jeg bruker å variere tilbehør fra gang til gang, denne gangen har jeg laget en variant av blomkålris. Men man også fint bruke:

♥ Squash spagetti

♥ Crispy blomkål

♥ Ovnsstekt kål

♥ Stekt squash og aubergine

Favoritter

Lines kjøttboller med blomkålris

Dette trenger du til 4 personer:

600 gram kjøttdeig, gjerne økologisk

1 egg, gjerne økologisk

1/3 reven squash

1/3 reven løk

1 rød chili, fjern frø om du ikke vil ha de skikkelig HOT

1/2 kinesisk hvitløk

1 ts fiberhusk

2 ts oregano

2 ts basilikum

1 ts salt

1 ts pepper

Saus:

1/2 løk

1 tomat

Pakke eller boks hakkede tomater

Kraft, jeg brukte fra Jacobs. Kan sløyfes.

Salt

Pepper

Sukrin

Chili

Slik gjør du:

Riv og hakk opp grønnsaker, bland alt sammen i en bolle bruk fingrene. Lag små boller som du steker på middels varme i olje ller cocosa. Legg bollene til siden når de er gyldne. Fres 1/2 løk og en tomat. Tilsett 2 ss kraft fra Jacobs(kan doppes), 1 pakke flådde tomater. La dette putre. Smak til med en god olivenolje, salt, pepper, sukrin og chili. Ha i kjøttbollene og la de trekke i sausen 10-15 minutter.

Blomkålrisotto, med masse digg!

Detter brukte jeg:

1/4 rødkål

1/2 løk

1/4 rød paprika

Litt vårløk

Litt hvitløk

1/2 blomkål

Salt, pepper, sitron og evntuelt litt soltørkede tomater.

Slik gjør du:

Kutt opp alle grønnsakene(minus blomkål), surr dette i pannen sammen med klarnet smør eller cocosa. Lag blomkålris, bland dette med de surrede grønnsakne når de er gylne. Smak til med salt, pepper, sitron og soltørkede tomater.

Hvordan får man barn til å spise grønnsaker?

Voila

 

 

 

Line Holdal

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - TGIF 💥Hoppende glad for at det er helg😍👉🏼og så gleder jeg meg så sinnsykt til foredrag jeg skal ha online tirsdag, passert 500 påmeldte 😍Hvis du vil vite hvordan du kan få mer energi, en god fordøyelse og en bedre helse👉🏼meld deg på😊👉🏼link i bio 👉🏼GRATIS - #lilalife #tgif #natural #paleo #smilendetarm #fordøylse #bedrehelse
  • - Elsker å bo i nord, men vinteren ja den kan bli litt lang. Så dag er det bare en ting å gjøre 👉🏼emigrere😅. Klar for ny uke på #grancanaria #puertodemogan #countdown - #spain #yoga #summer
  • - stop worrying how it's going to happen and start believing that it will - #bodø #winter #visitbodo #elskerbodø #lilalife
  • - Jeg ønsker 2018 velkommen 🤗/welcome 2018. 2017 har vært et fantastisk år. Jeg sa opp en sikker, god jobb som jeg trivdes supert i for å følge drømmen. Drømmen om å dele min vei til et lekende og lett liv. For det er det Lilalife betyr, lekende. Og det har jammen ikke vært en dans på røde roser, det kan jeg love deg. Men jeg har har knekt koden og funnet en balanse som fungerer for meg, og mange flere. Takk for at du følger meg  her på Instagram. Setter pris på hver en likes og kommentar. Ønsker deg et magisk nytt år❤️💥- #lilalife #Bodø #keisevarden #idag
  • - Nydelige juledager i nord, med etterlengtede turer i perfekt natur. Peppermynte er en god følgesvenn 💙 Koser du deg? - @doterra #mo #nordnorge #doterralove #doterra #oljemagi
  • - Alt handler om balanse, og i morgen kl. 19:00 holder jeg siste online foredrag før jul. 45 minutter med mine 5 beste rådene til en smilende julekropp😉. For det er fullt mulig å unngå fordøyelsesbesvær, å bli tappet for energi og unngå å gå opp i vekt selv om man koser seg. Her med min gode venn @loksti på julebord fredag. Påmelding i bio⭐️- #lilalife
  • - Fermentert mat er en viktig bidragsyter til en smilende tarm, og selv spiser jeg noe fermentert hver dag. På Lilalife.no finner du nå fremgangsmåte på hvordan kan lage min favoritt om dagen: Lila julekål, link i bio - #lilalife #naturlig #helse #smilendetarm #paleo
  • - Uforglemmelig minne fra Lofoten og Uttakleiv i sommer. Vil du være med meg dit i juni 2018? Fjellturer, yoga, oppleve Lofoten, nyte livet, bli kjent med nye mennesker? 2 ledige plasser. Link i bio- utakleiv #lofoten #toplofotenphoto  #yogalife #yogalove #vestvågøy #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #naturs #beach #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_#tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #rsa_ladis #rsa_nature  #royalsnappingartist  #mittlofoten