Hjertesukk RÅD

Naken!

Tags:    

Naken og HAPPY, en ubeskrivelig god følelse. Å komme dit har tatt meg mange år! Jeg har ikke blitt tynnere, mer fit,  fått mindre strekkmerker eller rynker, det har bare gått et par ellet tre lys opp for meg..

Dessverre var det ikke sånn at jeg våknet en dag å tenkte åhhhh jeg elsker kroppen min. Dette har vært en prosess, en lang prosess hvor jeg bevisst har jobbet med å bli glad i meg selv som jeg er og vende fokuset innover kontra å konstant tenke på et «perfekt» ytre. Noe jeg har STOR forståelse for at ikke alltid er like lett i 2018.

Vi lever i et samfunn med et enormt press fra alle kanter hvor vi bombarderes med bilder, reklamer, artikler, av «drømmekvinnen- og mannen» , med retusjerte idealer som mange av oss fortvilt prøver å strekke seg mot. Selv brukte jeg altfor mange år, måneder, uker, dager, minutter….av mitt dyrebare liv på å strekke meg etter en illusjon. Anorexi, bulimi, overspising, overtrening, hat, smerte, implantater, alt heldigvis et tilbakelagt kapittel.

For meg er kropp blitt så mye mer enn en kropp, og nakenhet har blitt verdens mest naturlig ting.  Noen tenker kanskje at nakenhet er provoserende og noe man ikke deler. Kanskje ikke for alle, for meg er det det.  Jeg er bare så takknemlig for kroppen og hvis jeg lar tankene løpe fritt kan det bli rent mye? Hvordan ble alt dette til, dette finstemte «maskineriet» som har vært igjennom opp og nedturer med meg. Til tross for tidvis herjing, henter den seg alltid inn igjen, bare jeg «spiller på de rette strengene». Min fascinasjon for «mother nature» vokser for hver dag

 

 

Jeg har lyst å ta vare på hver en celle i kroppen min så jeg kan HA det best mulig og ikke SE best mulig ut. Jeg spiser mat som gjør MEG og MAGEN min glad. Når magen min og fordøyelsen min funker så påvirker det mine tanker og hvordan jeg føler meg.  For som jeg har fortalt mange ganger er det en kommunikasjon mellom magen vår og hjernen, og så mye som 80 % av all serotonin produseres i tarmen (signalsubstans som gjør oss «glad»). Vi er hva vi spiser og absorberer, og maten vi spiser er viktige byggeklosser.

Jeg trener for at jeg vil ha en sterk funksjonell kropp som kan frakte meg fra A til Å med energi og uten smerter. Jeg trener for at det gir meg en god følelse, glede og energien boble i hver en celle. Ikke fordi jeg teller kalorier eller måler muskelvekst. Og igjen ingenting er svart hvitt, men det viktigste budskapet mitt du er bra nok som du er.

I 20 årene mens jeg hadde bulimi og selvbildet var på bunn tok jeg implantater et valg jeg har angret mye på. I desember 2016 fikk jeg fjernet implantatene, i dag har jeg små, naturlige bryster med masse arr, men jeg digger de som de er. De er mine, funksjonelle og naturlige.

De rette byggeklossene har gjort meg sterkere både fysisk og psykisk. Noen som har gjort at jeg i dag også håndterer ytre press på en helt annen måte. Jeg føler meg ROBUST og kampklar for å hjelpe og motivere andre.

Er du dypt ulykkelig for at du enten er under- eller overvektig, har null energi, sliter med angst, uro og ikke klarer å endre noe uansett hva du gjør? Det er en annen historie og skyldes mest sannsynlig ubalanser i mage/tarm, immun- eller hormonsystem. Men ikke fortvil, stort sett alle celler i kroppen vår kan fornyes. Det vil si at det stort sett alltid er håp og mye kan endres.

I tiden fremover kommer jeg til å fortsette å dele oppskrifter, tips til en mer naturlig hverdag, stressmestring, bevegelse og alt som har hjulpet meg på min vei. Og kanskje kan jeg gjøre en forskjell for deg.

Og du fra det ene til det andre, ice ice baby…Ikke smakt denne, da har du gått glipp av noe.

Smask fra Line

 

 

Line Holdal

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - With memories like this i my heart, body and soul, you can bring the autumn on.. - #liveterbestute #mittlekeland #hiking #visithelgeland #yoga #visitnorway
  • - On TOP -  #lifequotes #liveterbestute #mittlekeland #hiking #visithelgeland
  • - Bodø right now, NO filter🆘😭💥❤️-#visitbodø
  • - Just what I needed tonight, grounding and silence at the beach. And yes it is in Bodø- #lilalife #bodø #yoga #nofilter #selfie #lilalife#visitbodø  #elskerbodø #liveterbestute  #hiking #alpinebabes #tv_living  #visitbodo #elskerbodø  #runandrelax #landscapethopography #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_living #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature #ic_landscape  #yogis  #yogadaily #ig_namaste
  • - No filter needed in this scenery. I am glad you showed your best side Mother Nature, because this is the roughest hike I ever had» #vasstinden1037 #visithelgeland #helgelandskysten #liveterbestute #hiking
  • - To handle yourself, use your head😜to handle others, use your heart- #yoga #sup #mo #visitnorway #liveterbestute #summer
  • - Amazing hike today💥 with @bjornchr_7 - #moirana #melkåtinden #visitnorway #liveterbestute  #hiking #alpinebabes #tv_living  #mittnorge #hike #landscapethopography #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_living #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature #ic_landscape  #yogis #mountainyoga  #nrknordland
  • Hiking is my favourite thing to do, it makes my me soooo happy! Oils make my hikes even better,  and happy 😆these three are my favourites: 
1. Lavender really keeps the bugs away😍
2. Terrashield does the same, but I prefer the smell of lavender. In july its a lot of flies in Norway so then I use both😂
3. Peppermint gives me so much energy!  It opens my system, and yes it is proven by sience that it increases oxygen uptake 💥💥🌿🌿🌿🌿 @doterra  #essentialoils #doterra #litletinden #visitnorway #visitbodø #elskerbodø #liveterbestute  #hiking #alpinebabes #tv_living  #visitbodo #elskerbodø  #runandrelax #landscapethopography #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_living #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature #ic_landscape  #yogis #mountainyoga  #nrknordland #bodø