Hjertesukk RÅD

Naken!

Tags:    

Naken og HAPPY, en ubeskrivelig god følelse. Å komme dit har tatt meg mange år! Jeg har ikke blitt tynnere, mer fit,  fått mindre strekkmerker eller rynker, det har bare gått et par ellet tre lys opp for meg..

Dessverre var det ikke sånn at jeg våknet en dag å tenkte åhhhh jeg elsker kroppen min. Dette har vært en prosess, en lang prosess hvor jeg bevisst har jobbet med å bli glad i meg selv som jeg er og vende fokuset innover kontra å konstant tenke på et «perfekt» ytre. Noe jeg har STOR forståelse for at ikke alltid er like lett i 2018.

Vi lever i et samfunn med et enormt press fra alle kanter hvor vi bombarderes med bilder, reklamer, artikler, av «drømmekvinnen- og mannen» , med retusjerte idealer som mange av oss fortvilt prøver å strekke seg mot. Selv brukte jeg altfor mange år, måneder, uker, dager, minutter….av mitt dyrebare liv på å strekke meg etter en illusjon. Anorexi, bulimi, overspising, overtrening, hat, smerte, implantater, alt heldigvis et tilbakelagt kapittel.

For meg er kropp blitt så mye mer enn en kropp, og nakenhet har blitt verdens mest naturlig ting.  Noen tenker kanskje at nakenhet er provoserende og noe man ikke deler. Kanskje ikke for alle, for meg er det det.  Jeg er bare så takknemlig for kroppen og hvis jeg lar tankene løpe fritt kan det bli rent mye? Hvordan ble alt dette til, dette finstemte «maskineriet» som har vært igjennom opp og nedturer med meg. Til tross for tidvis herjing, henter den seg alltid inn igjen, bare jeg «spiller på de rette strengene». Min fascinasjon for «mother nature» vokser for hver dag

 

 

Jeg har lyst å ta vare på hver en celle i kroppen min så jeg kan HA det best mulig og ikke SE best mulig ut. Jeg spiser mat som gjør MEG og MAGEN min glad. Når magen min og fordøyelsen min funker så påvirker det mine tanker og hvordan jeg føler meg.  For som jeg har fortalt mange ganger er det en kommunikasjon mellom magen vår og hjernen, og så mye som 80 % av all serotonin produseres i tarmen (signalsubstans som gjør oss «glad»). Vi er hva vi spiser og absorberer, og maten vi spiser er viktige byggeklosser.

Jeg trener for at jeg vil ha en sterk funksjonell kropp som kan frakte meg fra A til Å med energi og uten smerter. Jeg trener for at det gir meg en god følelse, glede og energien boble i hver en celle. Ikke fordi jeg teller kalorier eller måler muskelvekst. Og igjen ingenting er svart hvitt, men det viktigste budskapet mitt du er bra nok som du er.

I 20 årene mens jeg hadde bulimi og selvbildet var på bunn tok jeg implantater et valg jeg har angret mye på. I desember 2016 fikk jeg fjernet implantatene, i dag har jeg små, naturlige bryster med masse arr, men jeg digger de som de er. De er mine, funksjonelle og naturlige.

De rette byggeklossene har gjort meg sterkere både fysisk og psykisk. Noen som har gjort at jeg i dag også håndterer ytre press på en helt annen måte. Jeg føler meg ROBUST og kampklar for å hjelpe og motivere andre.

Er du dypt ulykkelig for at du enten er under- eller overvektig, har null energi, sliter med angst, uro og ikke klarer å endre noe uansett hva du gjør? Det er en annen historie og skyldes mest sannsynlig ubalanser i mage/tarm, immun- eller hormonsystem. Men ikke fortvil, stort sett alle celler i kroppen vår kan fornyes. Det vil si at det stort sett alltid er håp og mye kan endres.

I tiden fremover kommer jeg til å fortsette å dele oppskrifter, tips til en mer naturlig hverdag, stressmestring, bevegelse og alt som har hjulpet meg på min vei. Og kanskje kan jeg gjøre en forskjell for deg.

Og du fra det ene til det andre, ice ice baby…Ikke smakt denne, da har du gått glipp av noe.

Smask fra Line

 

 

Line Holdal

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

  • - Husker du å leke? Viktig å leke, le, leve👯‍♀️ Jeg nærmer meg 7000 følgere og jeg er så takknemlig for at akkurat du følger meg på veien mot et lekent liv. Passerer jeg 7000 i dag hopper jeg til havs i kveld😂 Vil du se meg bade i isvann er det bare en ting å gjøre👉🏼dele🙋‍♀️ Alle som deler på sin story og tagger  @lila_life  er med i trekning av en peppermynte olje fra doterra, skriv gjerne : følg for en leken hverdag🙋‍♀️Og tradisjon tro, yoga i psysj😆 #yoga #life #laugh #livet #lilalife #selfie #yogadaily
  • - If it costs you your peace it’s too expencive- #lilalife #yoga #nature #visitnorway #visitbodø #elskerbodø #hiking #selfie
  • - Days like this! Moment like this! Totally love. Mange spørr meg mediterer du, JA når jeg går i fjellet. For meg slår det så og si alt, og jeg måtte spist 1 tonn fermentert kål, drukket 1000 liter KRAFT for at det skal være i nærheten i å måle seg helsemessig (for meg) Do what you love, it’s pure medicine!!!! #hiking #nature #gildeskål #lilalife #nature #life #chill #medicine
  • Yoga, is og «ballskjørt»👉🏼 det er lekent det👯‍♀️ Jeg har fredagsfølelsen, og «tyvstarter» helgen med en ny episode på podcasten👉🏼 Et lekent liv med Lilalife🥰

Oppskrifen på is finner du på lilalife.no, podcasten på Itunes, spotify og appene podcast (iPhone) og podbean for android💁‍♀️ #podcast #lilalife #dream #life #natural #playful #yoga #yogagirl
  • - I dag føler jeg meg litt sånn, jeg har fått min første ansatte i Lilalife, velkommen @barelittblogg 😍🌟
.
.
I 2017 sa jeg opp fast jobb i og sto på bar bakke uten en eneste krone i inntekt.

Siden da har jeg jobbet målrettet dag etter dag, og har faktisk ikke hatt ferie. Når du elsker det du gjør er overgangen mellom jobb og fritid glidene, and I Love it! .
.
.
I 2018 omsatte jeg ( Lilalife) for 1,5 millioner (og med er hjemmekontor er det lite utgifter 😅) Som jeg har sagt flere ganger før er det ikke pengene som driver meg. Men for å vokse, nå ut til flere, hjelpe flere er en inntekt avgjørende. .
.
Ref Boken 👉🏼Jeg skal fortelle deg en hemmelighet @petterstordalen « kanskje er det sånn at det er idiotene som tør å satse. Sånne som meg, som ikke helt har selvinnsikten til å innse sine egne begrensninger. Som ikke tenker ordentlig gjennom konsekvensene før man hopper utfor stupet»

Det er to store dager i livet den dagen du ble født og den dagen du skjønner hvorfor. Mitt hvorfor er min «dumskap» og driven for å nå ut med mitt budskap har gjort at jeg ikke har sett meg tilbake. Jeg har heller ikke tvilt og jeg vet at min reise og Lilalife akkurat har startet. .
.
Jeg gleder meg sånn til fortsettelsen, til å dele kunnskap og energi, inspirere, og kunne gjøre en forskjell for miljøet.

Podcasten har akkurat startet sin reise, og jeg lover deg mange spennende inspirerende gjester. Og gjett hvem som er min drømmegjest🌟? #followyourheart #followyourdreams #lifequotes#justdoit #lilalife #petterstordalen #podcast #work
  • « Your life is not permanent,
you are not stuck.
You have choices.
You are allowed to grow and change»

Til tross for sol og strålende vær i nord, ble det en rolig innedag på meg. Jeg er blitt mye flinkere å lytte til hva jeg trenger. I dag var det en rolig yogaøkt og å gjøre ting i et rolig tempo Line trengte.

Helse er ferskvare, og valgene man tar påvirker. Det er så lett å glemme og tenke at hey jeg takler alt😅

Dere vet jeg har skrevet om at jeg elsker vin, men at vin ikke elsker meg😆 Biodynamisk vin går faktisk ganske bra, men med cashew derimot😂

Jeg elsker cashewnøtter, men hey they don’t like me! Du har kanskje hørt om antinæringsstoff? Lektiner er en liten rakker, og et anrinæringsstoff som cashew er loaded med det (min flaks 🙃) Lektiner er planteproteiner som binder seg til visse sukkermolekyler på overflaten av celler.

Enkelt forklart disse trigger immunforsvaret, påvirker næringsopptak (negativt) og trigger slimhinnene i tarmen.. Og ja det er en sammenheng mellom lekk tarm, inflammasjoner og autoimmunitet. 
Og med 3 autoimmune sykdommer er det ikke så lurt å knaske cashew, eller peanøtter, noe jeg har gjort i helgen🙈 Jeg merker så og si en umiddelbar reaksjon, både fysisk og psykisk. 
Blir rett og slett litt smådeppa av cashew som jeg elsker så høyt😆😆😆 Lyst å lære mer om lektiner? Det er utrolig spennende👯‍♀️😍😍😍😍😍 #autoimmune #lectins #natural #lilalife #learningbydoing #upsanddowns #yoga #reflections #health #healthyfood
  • Jeg elsker livet! ⠀
Er livet mitt perfekt? Langt fra! ⠀
Jeg elsker livet!⠀
Har jeg utfordringer?⠀
Mange, og ja som de fleste møter jeg utfordringer hver en dag! ⠀
Men jeg har tatt et valg, å gjøre utfordringer til min styrke! ⠀
Livet går opp, og ned...⠀
Men hver dag er en ny start, og hvordan jeg og du velger å møte denne dagen har alt å si.⠀
Jeg har kastet opp mat og ditto følelser i mange år..⠀
Jeg har flere ganger tenkt at nå orker jeg ikke mer⠀
I perioder kuttet jeg meg selv⠀
Jeg har hatet livet⠀
Jeg har hatet Line⠀
De dagene er over!⠀
Jeg elsker livet!⠀
Men som med alt man vil bli god på, må man investere tid, energi og kjærlighet. ⠀
Jeg øver hver dag på å være en livskunstner, ⠀
og elske alle de små men åhhh så store tingene i livet.⠀
Jeg elsker livet! #life #lilalife #upsanddowns #lovelife #nature #hiking #nrknordland #bodø #visitbodo #elskerbodø
  • - Jeiii elsker fredag! Nyt dagen, vær en livskunstner! Og vil du lære mer om «hæren» som supporter hele deg, så er episode 8 på podcasten (link i bio) tilgjengelig nå i «alle kanaler» PS: se storyen på hva jeg nå, impulsivt og så digg på @larsenmatogvinbar 🙌🏼 #livsnyter #friday #lilalife #lovefood #bodø #glutenfree #dairyfree #naturalfood #love