Trening

Lykkeprosjekt for Mai, tren med hjertens lyst

Tags:

Da var jeg nok en gang på vei til Tønsberg, nesten blitt mitt andre hjem de siste årene. Denne gangen er det bare en liten svipptur opp og ned for å være med på fagsamling på Tunsberg medisinske skole. Jeg reiste fra sol og vår, til ja tro det eller ei snø i Oslo. Heldigvis sjekket jeg værmeldingen før jeg reiste i morges, hvis ikke hadde jeg nok fått problemer…

Ellers må jeg si at månedene de flyr og nå er det plutselig mai. Og tid for fortsettelsen på lykkeprosjektet. Synes akkurat jeg satt og skrev for april.

Liten oppsummering:

Mars: datafri etter 21, mer fokus på pust og yoga

April: Mer fokus på familie

Synes absolutt jeg er blitt flinkere, og mer bevisst. Men begge punktene er en kontinuerlig prosess, og mål som jeg drar med meg på veien videre…

I mai vil jeg fokusere mer på trening. De siste 2 årene har det vært relativt lite trening på meg, og da i forhold til jeg er vant med og trives med. I går var jeg på årets første fjelltur, og det er få ting som gjør meg så lykkelig som akkurat det. Jeg blir generelt bare glad av å trene, derfor er det tull at det til tider blir nedprioritert.

Samtidig har jeg erkjent at jeg trives bedre med utetrening enn typiske innetrening som aerobic, body pump etc. Smaken er som baken, og det viktigste er å gjøre ting som man synes er artig og motiverende.

Jeg elsker:

Fjellturer, ja kan grue meg litt i forkant, og ja mange ganger jeg bare tenker er vi ikke fremme snart. Men wow det er godt når vi er ferdig. Samtidig er det en opplevelse med naturen, stillheten, friheten!

Jeg skal prioritere:

  • Joggeturer
  • Styrke, effektiv og funskjonell trening
  • Yoga
  • Prosjekt lykke for MAI, tren med hjertens lyst!

Smil fra

Line Holdal

    14 COMMENTS

  • Siri mai 3, 2011 Reply

    Snø?? Hvor er du kjære?
    Her hos meg er det iallefall ikke snø idag – heldigvis…kanskje fordi jeg bor på «rett» side av byen 🙂 Hehe…Kos deg i Tønsberg.

    God klem

  • line mai 3, 2011 Reply

    Det var på Gardermoen det sluddet:)), men varmen har forlatt byen snufs:). Jeg koser meg, snart er det middag på skolen. Klem tilbake

  • Ååååh.. det minner meg om noe. Jeg pleidde å ha et fokusområde per mnd, som deg. Det hjelper en virkelig med å øke fokuset på det spesifikke området! En god påminnelse!! Skal absolutt ta det opp igjen – må bare gjennomføre «The experiment» først.. 😉 (1 mnd uten e-stoffer, sukker, gluten og melk). Og så kommer det en fødsel.. og SÅ skal jeg begynne 🙂 (og gleder meg til bekkenløsning forsvinner – deilig å være ute i naturen!!)

    http://kjernesunn-nordkvinne.blogspot.com/2011/05/na-starter-experiment.html

    • line mai 3, 2011 Reply

      Så flink du er:-). Ja det hjelper med start og sluttnår man vil fokusere ekstra på noe! Lenge igjen til termin? L:-)

  • lovelyliller.com mai 3, 2011 Reply

    så hærlig!!! lykek til med treningsmålene. jeg trener alltid etter lyst! viktig viktig 🙂

    • line mai 3, 2011 Reply

      Takk og så sant så sant:-)

  • Kristine mai 3, 2011 Reply

    Treningen blir også mye mer motiverende når du følger hjertets lyst – gjør hjertet glad 🙂

    • line mai 3, 2011 Reply

      Helt sant:-). På vei hjem fra Oslo nå , har avtale om styrktrening 08 i morgen . Kjenner den sitter langt inne, men skal gjennomføre:-). L

  • TID FOR TRENING mai 3, 2011 Reply

    Supert prosjekt! Trening behøver ikke være å ta seg ut 110% hver gang, kall det fysisk aktivitet med litt ekstra utfordringer når du er klar for det! Lykke til!

    • line mai 3, 2011 Reply

      Tusen takk , og helt sant det du skriver:-)

  • elisabeth mai 3, 2011 Reply

    Du er flink, hiver meg med på prosjekt Lykke, Mai = trening.. Elsker fjellturer, enda mye sne, men har gjort et par forsøk.. lykketil

    • line mai 3, 2011 Reply

      Takk:-), og bra du er med:-))). Startet egen blogg? Så gøy!!!

  • Hjertlig takk for påminning om lykkeprosjektet,
    er med på å sette fjellturar på lista eg!
    Håper forresten du får gode dagar her sørpå!
    Neste veke tenker eg å reise lenger sør, til Sardinia.
    Har tatt med meg restaurant-tipsa dine derfra, men har jo sjølvsagt tenkt å nyte masse god vin også. Kan du tipse om lokal,god kvitvin utan alfor mykje sukker?

    • line mai 3, 2011 Reply

      :-), så fint du er med:-). Og heldige du, nyt nyt nyt Sardinia:-))). Du må bare teste ut restauranten der jeg spiste en 7 retters, himmelsk!!! Når det gjelder vin husker jeg ikke navnet på noen . Men vi fikk gode tips åå restaurantene jeg har nevnt på gode, tørre hvitviner fra Sardinia. Disse ble også solgt på butikker til en rimelig penge. Kos deg masse , og drikk masse god vin. Klem

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - TGIF 💥Hoppende glad for at det er helg😍👉🏼og så gleder jeg meg så sinnsykt til foredrag jeg skal ha online tirsdag, passert 500 påmeldte 😍Hvis du vil vite hvordan du kan få mer energi, en god fordøyelse og en bedre helse👉🏼meld deg på😊👉🏼link i bio 👉🏼GRATIS - #lilalife #tgif #natural #paleo #smilendetarm #fordøylse #bedrehelse
  • - Elsker å bo i nord, men vinteren ja den kan bli litt lang. Så dag er det bare en ting å gjøre 👉🏼emigrere😅. Klar for ny uke på #grancanaria #puertodemogan #countdown - #spain #yoga #summer
  • - stop worrying how it's going to happen and start believing that it will - #bodø #winter #visitbodo #elskerbodø #lilalife
  • - Jeg ønsker 2018 velkommen 🤗/welcome 2018. 2017 har vært et fantastisk år. Jeg sa opp en sikker, god jobb som jeg trivdes supert i for å følge drømmen. Drømmen om å dele min vei til et lekende og lett liv. For det er det Lilalife betyr, lekende. Og det har jammen ikke vært en dans på røde roser, det kan jeg love deg. Men jeg har har knekt koden og funnet en balanse som fungerer for meg, og mange flere. Takk for at du følger meg  her på Instagram. Setter pris på hver en likes og kommentar. Ønsker deg et magisk nytt år❤️💥- #lilalife #Bodø #keisevarden #idag
  • - Nydelige juledager i nord, med etterlengtede turer i perfekt natur. Peppermynte er en god følgesvenn 💙 Koser du deg? - @doterra #mo #nordnorge #doterralove #doterra #oljemagi
  • - Alt handler om balanse, og i morgen kl. 19:00 holder jeg siste online foredrag før jul. 45 minutter med mine 5 beste rådene til en smilende julekropp😉. For det er fullt mulig å unngå fordøyelsesbesvær, å bli tappet for energi og unngå å gå opp i vekt selv om man koser seg. Her med min gode venn @loksti på julebord fredag. Påmelding i bio⭐️- #lilalife
  • - Fermentert mat er en viktig bidragsyter til en smilende tarm, og selv spiser jeg noe fermentert hver dag. På Lilalife.no finner du nå fremgangsmåte på hvordan kan lage min favoritt om dagen: Lila julekål, link i bio - #lilalife #naturlig #helse #smilendetarm #paleo
  • - Uforglemmelig minne fra Lofoten og Uttakleiv i sommer. Vil du være med meg dit i juni 2018? Fjellturer, yoga, oppleve Lofoten, nyte livet, bli kjent med nye mennesker? 2 ledige plasser. Link i bio- utakleiv #lofoten #toplofotenphoto  #yogalife #yogalove #vestvågøy #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #naturs #beach #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_#tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #rsa_ladis #rsa_nature  #royalsnappingartist  #mittlofoten