FAVORITTER Frokost

LILAfrokost Havre+Quinoa

Tags:    

Som du sikker har fått med deg har jeg dilla på LILAhavregrøt laget på steelcut havre, nå har jeg fått opp øynene for en ny vel så god variant.

Denne frokosten:

  1. Er super god
  2. Holder meg god og mett fra Bodø og til månen 😉
  3. Inneholder stoffer som «smører» tarmen og har soppdrepende egenskaper

LILAfrokost Havre+Quinoa

Dette trenger du:

1 dl havre +quinoa (blanding)

3,5 dl vann

1 klype salt

1-2 ss kollagen

1 ss mct olje

1 ss bokhvete (kan droppes)

1 dråpe kanelolje fra doTERRA er også yumm i grøten

Dag 1 på kvelden (ikke et MUST, vil du vite hvorfor jeg gjør det? les HER)

1 dl havre +quinoa

Bløtlegg i 3 dl vann over natten sammen med en klype salt, og 1 ss bokhvete. Dette gjør at antinæringsstoffene brytes ned og havren blir lettere å fordøye. Les mer her.

Fremgangsmåte:

Hvis du har bløtlagt gryn hell av vann, og skyll. Kok havre og quinoa  i 20 minutter i 3,5  dl vann. Like før servering rør inn kollagen og mct. Ha godt med smør (jeg elsker Rørossmør), kanel, søt med kokosblomstsukker, daddelsukker eller honning. Noen valnøtter eller mandler på toppen setter «kronen på verket».

Litt bær og frukt på grøten er også himmelsk. Personlig foretrekker jeg den mer plain, rett og slett for at smakene i seg selv er så god.

Utrolig godt, mettende og overraskende blodsukkervennlig. Dette holder meg gående i 4-5 timer.
Lappene på bildet nederst er det neste på «listen», klar for oppskrift?

Smil fra Line-Lilalife

Line Holdal

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - Amazing days in #saltlakecity at doTERRA convention. Ufattelig lang og «humpete» reise, men jeg er så glad jeg tok turen. I går var det galla, en hyggelig stund med et fantastisk team @henriettekalgraff  @urban.essentials.oslo @sunshine_yogini @renate_lyse BTW mitt prosjekt «hvit mnd» blir lettere i doTERRA( null alkohol) And it was big to meet two very motivating persons @hol_fit @thewholedaily 😍💥Men nå starter det jeg virkelig har gledet meg til» læring»!!!! 3 dager proppet med foredrag😍😍😍, can’t wait🆘 og takk @heirini for lån av sko❤️#doterra #naturallife #natural #essentialoils #lilalife #lulushop #happy #satisfied #lovemyjob
  • - YES!!! Back in Bodø, and back in the mountains with Linus. What a joy- #liveterbestute #lilalife #bodø #hiking #havapoo #linus #nature #naturalliving
  • - The last days have been amazing, just me, my oils, yoga, meditation, and nourishing food. -
-
Todays diffuserblend: -
💧💧eucalyptus
💧💧cinnamon
💧💧arborvitae
- 
Opens the respiratory tract, warming, grounding, and calming❤️
-
#lilalife #essentialoils #naturalliving #doterra #feda #sørlandet #natural #essentialoillove #diffuser
  • - Vinn Family Kit verdi 3.500,- og kursplass på Lilastart. Del bilde på din instaprofil og tagg @lila_life i bildet . Deler du i tillegg på din instastory teller det som 2 delinger
-
-
15/9 trekkes to vinnere 😍💥
-
-
2. oktober starter Lilastart, et komplett livsstilskurs med hovedfokus på å få deg til å gløde. 
Vi jobber med:

Hormonbalanse
Fordøyelsen
Candida
Roe et stresset immunsystem
Dempe betennelsestilstander
Redusere stress
En mer naturlig livsstil

Can’t wait!
  • - Just breathe-
  • - And the sun took a step back, the leaves lulled themselves to sleep and Autumn was awakened - #Bodø #keiservarden #mittlekeland #natural #lilalife
  • - Min helsereise startet på for ca 15 år siden. Jeg har gjort mange livsstilsgrep, og holder i dag mine autoimmune sykdommer i sjakk vha kosthold, stressmestring og eteriske oljer. Oljene var prikken over det hele som løftet min helse til nye høyder. Jeg digger oljene mine💥Siden jeg starter med @doterra har det ikke vært rabatt på Family eller Basic KIT, dette er de 2 startkittene vi har i Norge. I august er det 20 % på oljene, og du har 3 dager til å sikre deg tilbud. Mer info på lilalife.no, link finner du i bio. Send meg gjerne en mail om du vil ha mer info på line@holdal.no. Vil du ha meg som din veileder bruk ID 4623916 Foto: Marie Andreassen #lilalife #lilastart #natural #naturallifestyle #doterra #essentialoils
  • «Wake up» Perfect uplifting diffuserblend for an autum day. Selv bruker jeg oljene fra jeg står opp til jeg legger meg. Topisk (på huden), aromatisk (via lukt), og litt innvortes. Er du klar over at oljene er kjemi, og at fra du lukter på en olje tar det 20 sekunder før det når luktsenteret i hjernen og kan løfte, støtte og ja gjøre en stor forskjell! Eteriske oljer er essensen av livet i naturen, som på samme måte som riktig mat kan gjøre en stor forskjell. På førstkommende torsdag holder jeg et gratis webinar der jeg viser hvordan jeg bruker oljene gjennom dagen min. Jeg forteller også om hvorfor jeg er har valgt å implementere oljene i min ernæringsterapipraksis. Husk ønsker du å skaffe deg oljer velg et team og en veileder som vil følge deg skikkelig opp. For riktig bruk er alfa omega. Link til webinar finner du i bio. Takk @marny_7 for fantastisk bilde og tips til blanding💕 #teamlilalife #doterra #essentialoils #nature #natural #lilalife