Believe me, det er fullt mulig å trylle frem nydelig, næringsrike måltider både uten melk, gluten og sukker. Her er en av mine favorittsmoothies, perfekt som måltid, dessert eller kveldskos. Sunn og god, må prøves!

 

Smoothie bowl.

Dette trenger du:

1/3 banan

1/2 moden avokado

2 ss kokosyoghurt

1 dl kokosmelk

1-2 ts daddelsukker

1 ss carob pulver

Litt sitron

Litt ekte vanilje

Gjerne litt maple sirup

 

 

Ha alt i en blender, mos. Vi har alle forskjellige smakssanser, så smak deg frem med søtning. Er du en søtmons, anbefaler jeg å gradvis trappe ned på inntaket 🙂 På toppen har jeg strødd over tørkede bær, kokos og litt carobpulver.

 

Maple sirup, daddelsukker og honning er det mest uraffinerte og naturlige søtningen man kan innta, og er AIP vennlig. Selv har jeg kuttet stevia, kokosblomstsukker og andre alternativer som er mer raffinert og bearbeidet.

 

Smil fra

Line Holdal

    2 COMMENTS

  • Nathalie januar 20, 2017 Reply

    Hvilken kokosyoghurt bruker du?

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - Hello weekend -  #undrad #lofoten #toplofotenphoto  #yogalife #yogalove #vestvågøy #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #naturs #beach #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_#tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #rsa_ladis #rsa_nature  #royalsnappingartist  #mittlofoten
  • - Min store favoritt om dagen😍, proppet med nyttig næring og pre-biotiske egenskaper. Hva er det ikke å like med disse? ⭐️🤩 oppskrift i bio - #lilalife #snacks #natural #glutenfree
  • - Don’t forget,  it’s the Little things that matter, nydelig kald dag i Bodø - #lilalife #bodø #life #maskinisten #lovebodø #elskerbodø #bodoivinden
  • - Virker som om dette var i går, time flies 👉🏼10 years since my stay in Yogaville ⭐️- #yoga #yogalove #yogaville #virginia #usa #yogalife #lilalife #naturallife
  • - My kinda sugar 😜👉🏼#Sugarpeak #grancanaria #sukkertoppen #lilalife #naturalliving
  • - Jeg er blitt flinkere å leve i øyeblikket, ta en dag om gangen. Det er lett at tankene våre styres mot minner og fremtid. Det eneste vi faktisk har er her og nå. Men jeg synes det er godt å drømme, sette meg mål, ha noe å se frem til. Det motiverer meg. Onsdag suser jeg til #puertodemogan, i juni arrangere jeg tur til Lofoten og da skal Ryten som jeg er på bildet bestiges. Og sist men ikke minst i september 👉🏼USA and @doterra here I come 😍can’t wait - #life #lilalife #doterralove #lofoten #liveterbestute #toplofotenphoto #hiking
  • - TGIF 💥Hoppende glad for at det er helg😍👉🏼og så gleder jeg meg så sinnsykt til foredrag jeg skal ha online tirsdag, passert 500 påmeldte 😍Hvis du vil vite hvordan du kan få mer energi, en god fordøyelse og en bedre helse👉🏼meld deg på😊👉🏼link i bio 👉🏼GRATIS - #lilalife #tgif #natural #paleo #smilendetarm #fordøylse #bedrehelse
  • - Elsker å bo i nord, men vinteren ja den kan bli litt lang. Så dag er det bare en ting å gjøre 👉🏼emigrere😅. Klar for ny uke på #grancanaria #puertodemogan #countdown - #spain #yoga #summer