Uncategorized

Lei av dårlig sommer? Bli med meg til Spania.

Tags:   

Her kommer oppholdet du har drømt om. Bli med til solrike Spania og det fantastiske Akinon center , en oase på Costa Blanca kysten i Spania.En forfriskende uke for kropp og sjel, som vil få deg til å føle deg yngre og flottere. I løpet av uken vil du få en grunnleggende innføring i fordelene med ren, naturlig mat. Du vil få matinspirasjon, treningsinspirasjon, lære om detox og få flere spa behandlinger. Dette er bare en smakebit på hva du har i vente.

«En fantastisk uke med masse energi og superhyggelige damer i alle aldre».

Her er det kun jenter som kan delta!

Dato: 20-26.oktober 2012

Alt som er inkludert:

  • Alle måltider og overnatting
  • 3 behandlinger: peeling, detox i cocoon (alger) og en spamassasje
  • Et gruppeopphold i spaavdelingen
  • 1-2 gruppetimer hver dag. Yoga, pilates, styrketrening ute, morgenturer
  • Byvandringstur med norsk guide i Altea og påfølgende middag
  • Fri tilgang til Akinons treningsapparater (i resepsjonens åpningstider)
  • Sjokoladekurs, vi lager sunn sjokolade med Melissa
  • Enkel innføring i fermetering, surdeigsbaking og helsefordelene med det
  • Besøk på marked
  • Fjelltur med transport og guide
  • Motiverende foredrag

Peeling på Akinon-Center

Prisen er 9500,- per person.

Kr 1000,- i tillegg for enkeltrom.

Kr 500,- i tillegg duorom (eget bad og soverom).

Rabatt kr 500,- ved bestilling innen 30.august.

  • Deltagerne betaler selv for flyreise.
  • Ønsker du å komme noen dager tidligere, eller bli noen ekstra dager så er dette mulig mot et lite tillegg i prisen. Ta kontakt dersom dette er av interesse.
  • Begrenset antall plasser. Forbehold om nok antall deltagere. Prisen er beregnet i forhold til euro. Forbehold om justering av prisen i forhold til valutakursen NOK/€
  • Ved påmelding betales et depositum på kr 2000,- Det er bindende påmelding. Resterende beløp betales innen 1.oktober 2012.

Tidligere kursdeltakere uttaler seg om turen:

  • Helt magisk tur!! Line er en fantastisk reiseleder og dette burde alle få oppleve!!
  • Energitur med Line Holdal er en energisk men samtidig avslapende opplevelse. Kombinasjonen trening, forelesning og lavkarbomat i meget flotte omgivelser, ga det ekstra kicket for å komme i gang med en sunnere livsstil.
  • Anbefales på det varmeste hvis man har interesse for lavkarbo og helse. Får ny inspirasjon. Lærerike og nyttige foredrag. Nydelige omgivelser på Akinon Center.
  • En fantastisk uke med masse energi og superhyggelige damer i alle aldre og ikke minst Line som er ei superdame ,kjempebra :) kan absolutt anbefales :)
  • Anbefales sterkt for de som har behov å vite mer om lavkarbomat og få muligheten til å smake god lavkarbo. Få et annet syn på dette og ikke bare få det gjennom media.
  • Anbefales på det varmeste:o)
  • Dette er en “husmorferie” du virkelig får noe igjen for. Fantastisk sted, med fantastisk mat og herlige mennesker. Det flotte opplegget kan man bestemme seg for underveis om man vil delta på. Ellers kan man slappe av i solen eller spaen, eller shoppe…

 

  • Veldig bra fordeling av trening, kosthold, foredrag og samvær med de andre deltagerne. Fantastiske Line ledet alt på supert vis. (6. Svært fornøyd)
  • Alt var bare perfekt, rammen rundt og vår herlige kursleder Line (6. Svært fornøyd)
  • Flott gjeng, fine omgivelser, god mat, lærerikt. (6. Svært fornøyd)
  • fantastisk ,magisk,herlig (6. Svært fornøyd)
  • Over all forventning fornøyd:o)) (6. Svært fornøyd)
  • Det eneste jeg savnet var et par dager til der nede, for å få litt mer tid til soling og shopping. (5. Meget fornøyd)

Påmelding eller eventuelle spørsmål sendes  til line@holdal.no

Les mer om Akinon-Center og her kan du se flere bilder, samt noe av den herlige maten de serverer.

Glimt fra tidligere energiuker

Smil fra 

Line Holdal

    4 COMMENTS

  • Melissa Spania juli 3, 2012 Reply

    Gleder meg til dere kommer ned! Vi skal lage sjokolade så det holder!

  • Annie juli 3, 2012 Reply

    Å fristende! Må sjekke kalender og lommebok:-)

    • Line juli 3, 2012 Reply

      Hadde vært så kos å ha deg med 🙂

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - Right now it’s pretty dark in Bodø, actually about 18-19 hours during a day. Then I love to get lost in some good summer memories. And soon the sun turns...- #dream #hike #nature #life #seasons #bodø #visitnorway #visitbodø #yoga #yogadaily #northern
  • - Holy moly this is a hit💥, bananabread. Loaded with with nourishing ingrediens. Best part, it taste like gold💯
.
.
Thanks @marlenbakke  for the recepie🌟❤️
.
. 
Verdens beste bananbrød .
.
• 3 modne bananer
• 100 gram mandler
• 3 egg
• 30 gram kokosmel
• 1 ss Fiber Husk
• Litt kanel
• Litt vaniljefrø fra vaniljestang
• Litt Himalaya salt
• 50 g hakket valnøtter( fermenterte)

Jeg hadde selvfølgelig i litt eteriske oljer, denne gangen en dråpe kanel👯‍♀️ Sett ovnen på 170 grader, gjerne varmluft. Ha alle ingrediensene i en bolle og bland med en stavmikser. Jeg knuste mandlene (som jeg hadde fermentert i en kaffekvern først) Smør brødformen, bruk ghee eller kokosolje så unngår du at bananbrødet sitter fast i bunnen.
Brødet blir ekstra fint og godt om du tar en banan og kutter på langs og legger oppå før du steker. Strø deretter litt kanel og kokossukker på toppen. Tadaa, yum!
Stek bananbrødet i ca 30 minutter i forvarmet varmluftsovn. Kjøl ned og server! Oppbevares i kjøleskapet, der holder det seg fint en ukes tid.
.
Psst: Blir veldig godt med peanøttsmør, skivet banan og jordbær på som pålegg ;) .
.
Tagg noen du tror vil elske dette💁‍♀️ .
.
And does someone want the recepie in english, let me know😍
  • - Ut på tur, stort sett hver en dag, uansett vær og vind, WHY? .
.
.
Bevegelse gir energi og flyt, noe som igjen gir meg ro og fokus. Og ikke minst det gjør oss glad! .
Driven er  ikke vekt, kropp eller utseende, og det er så BEFRIENDE! Linus er helt enig😉
.
.
I Bodø er vi midt inne i dypeste mørketiden og jeg er så heldig som har mulighet til å tilpasse hverdagen min sånn at jeg kan være ute midt på dagen for å få etterlengtet dagslys. Har du ikke mulighet? .
.
.
Da anbefaler jeg lyslampe
God næring og tilskudd proppet med naturlige vitaminer og mineraler
Og om mulig ta seg en tur til sol og varme i mørketid
.
.
❌⭕️❌⭕️Line-Lilalife
  • - Practise is the prosess! And remember two things:
.
Don’t let the fear of falling keep you from flying🧚🏻‍♂️
.
Falling down is a part of life. Getting back up is living👯‍♀️
.
#life #nature #yoga #hiking
  • - På vei hjem fra Stockholm etter 6 dager på reise. På disse dagene har jeg spist iallefall 12 stykker kake, snopkuler, bananbrød. Flere har sikkert tenkt har det klikket for frk. Lilalife ? Nei det har vært et bevisst valg, for å vise at det er 100 % mulig å nyte livet og samtidig ta vare på kropp og sinn. Jeg har ikke hatt noe magevondt, svingende blodsukker elle r skiftende humør... I feel great!
.
.

WHY?
.
.

Personlig synes jeg fokuset ofte er negativt ladet ved en livsstilsendring. Du må fjerne:
.
.
Sukker
Gluten
Melk
And so on
.
.

Men hva med å heller tenke hva kan jeg tilføre? 
Det er et HAV av muligheter... .

Dadler
Kokosfett
Nøtter
Bær
mm .
.

Med disse ingrediensene kan du trylle frem den ene nytelsen etter den andre...
.
.

Alt jeg har inntatt har i hovedsak vært basert på dette og andre naturlige råvarer. Råvarer som smaker nydelig, men det viktigste de gir god følelsen👯‍♀️ Ha fokus på mulighetene, for de er såååå mange💥💥💥 Her er er et utvalg av det jeg har inntatt😅😍
  • - Akkurat landet i Stockholm etter fantastiske dager i Oslo og Tønsberg. Endelig tid igjen for å «henge» med favorittene mine og nå er hver en celle fylt opp til randen med energi og faglig påfyll. Jeg er evig takknemlig for at jeg kom over @tunmed.no, som har vært med på å få meg ut av spiseforstyrrelser og laget meg min drømmejobb. 2-3 årlige treff med alle disse gode, kloke menneskene gjør meg så lykkelig! Stockholm er bra, men jeg gleder meg til å lande i Bodø onsdag- byen i mitt hjerte! Ikke bare meg som er på reise😉flyet på bildet er på vei fra abu dhabi til chicago 👯‍♀️ #travel #sweden #bodø #nature #home #december #winter #drømmejobb
  • - Å drømme er viktig. Når du  kombinerer drømmene dine med konkrete mål, disiplin og tro, da oppstår magien! Dette er akkurat det jeg har ønsket og jobbet for og mot! #drømmejobb #dream #doterra #team #teamlilalife #natural #naturallifestyle #bodø #visitbodo
  • - I am me and that’s more than good enough. It «only»  took me 40 years to understand that- .
.
Det perfekte finnes ikke, og FUCK flink pikesyndromet! Små pupper, store pupper, flat mage, hengemage, vi er alle like mye verdt. Når alt kommer til alt så er det følelsen du har med deg selv som er avgjørende.
.
.
Jeg har øvet mye på å like meg selv, jeg øver faktisk hver dag. Når jeg gjør noe bra, ja da sier jeg «jævla» bra jobbet Line. Når jeg ser meg i speilet, så roser jeg meg selv. Du ler sikkert litt nå, men det er helt seriøst.
.
.
Alt dette har blitt lettere etter at jeg har fått helsen på plass. Jeg har bevisst jobber med å bygge opp tarmen,  immunsystemet mitt som har vært overstimulert og reversere betennelser. Det har tatt tid, men det har vært så verdt det. Anyway alt handler om balanse, en Line i balanse har gjort meg sikrer og tryggere på den jeg er. Og da mener jeg den jeg virkelig er.
.
.
Før var jeg styrt av forventninger fra andre, nå har jeg en indre motivasjon til å ta vare på min egen helse.  Jeg går på fjellet for at jeg blir glad av det, ikke for at jeg må for å holde meg tynn. Jeg gjør yoga for at det gir meg en ro,  jeg spiser naturlig mat for det balanserer meg. Jeg bruket eteriske oljer for det tilfører meg noe. Og jeg tar meg vin og sjokolade når jeg føler for det, det gjør meg glad og det skal man ikke kimse av.
.
.
Tema på neste Lilalive 👉🏼Bra nok! ❤️ #40  #goodenough #loveyourself #lilalive #trust