Fisk, Skalldyr Laktosefritt Middag

Laksespyd med oreganokrem

Tags:   

Fra arkivet: En av mine favoritter som bare må testes.
Oreganokremen er himmelsk god, og den passer som tilbehør til det meste.

Laksespyd med oreganokrem

Dette trenger du:

Fisk:

Laksefilet, jeg brukte salma

Pesto, jeg brukte melkefri fra CaraCucina ( vanligvis lager jeg selv i en fei)

Basilikum

Salt

Pepper

God olje

Oreganokrem:

Brokkoli

Blomkål

Oregano

Salt

Pepper

God olje

Grønnsaker:

Gul squash

Fennikkel

Cherrytomat

Aubergine

Cocosa til steking

Salt

Pepper

Slik gjør du:

Skjær fisk opp i passelige biter og tre på trespyd. Pensle med pesto, ha på salt og pepper. Stek i ovnen i en ildfast form i ca 12 minutter på 225 grader. Ha godt med finhakket basilikum og olivenolje over ca 1 minutt før fisken er ferdig.

Oreganokrem:

Kutt opp blomkål og brokkoli. Sett blomkålen på kok først, ha i brokkoli etter ca 5 minutter. Kok til det er blitt mykt. Hell av vann, mos med stavmikser. Ha i masse fersk oregano, mos. Smak til med en god olje, salt og pepper

Grønnsaker

Kutt opp, stek i cocosa. Smak til med salt og pepper.

Frister det ?

Stort smil

Line Holdal

    9 COMMENTS

  • Janicke april 9, 2012 Reply

    Dette høres supert ut 😀 Blir nok kyllingburger her i morgen! Fortsatt god bedring med tungen!!!!!! klem

    • line april 9, 2012 Reply

      Åh har inntrykk av at alle spiser kyllingburger etter innlegget til Frida, vil også ha. SNUFS

  • Frida april 9, 2012 Reply

    Åh, ser fantastisk ut. Jeg tipper at man ikke trenger å være på suppediett for å drømme om denne. God bedring til tunga di 🙂

    • line april 9, 2012 Reply

      Takk Fridax2 <3

  • hannem april 9, 2012 Reply

    Dette kommer på menyen etter hvert, i morgen blir det noe med rein- eller elgskav.

    Har akkurat laga urtebrød. Dobla mengden med fetaost, hadde tenkt å ha i stekt løk (gadd/rakk det ikke) og oliven (glemte det). Skal prøve den varianten neste gang. Laga tsatsiki til, og nå er det fortært, med et glass rødvin til… Brødet falt i smak hos resten av familien også. 🙂

    • line april 9, 2012 Reply

      Så flott at brødet ble en hit:)

  • TID FOR TRENING april 9, 2012 Reply

    LINE, sjekk bloggen min i dag, du har fått en utfordring!

    • line april 9, 2012 Reply

      Takk for det Kristin:), artig med award:)

  • […] Dagens middag laksespyd med oreganokrem. […]

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - TGIF 💥Hoppende glad for at det er helg😍👉🏼og så gleder jeg meg så sinnsykt til foredrag jeg skal ha online tirsdag, passert 500 påmeldte 😍Hvis du vil vite hvordan du kan få mer energi, en god fordøyelse og en bedre helse👉🏼meld deg på😊👉🏼link i bio 👉🏼GRATIS - #lilalife #tgif #natural #paleo #smilendetarm #fordøylse #bedrehelse
  • - Elsker å bo i nord, men vinteren ja den kan bli litt lang. Så dag er det bare en ting å gjøre 👉🏼emigrere😅. Klar for ny uke på #grancanaria #puertodemogan #countdown - #spain #yoga #summer
  • - stop worrying how it's going to happen and start believing that it will - #bodø #winter #visitbodo #elskerbodø #lilalife
  • - Jeg ønsker 2018 velkommen 🤗/welcome 2018. 2017 har vært et fantastisk år. Jeg sa opp en sikker, god jobb som jeg trivdes supert i for å følge drømmen. Drømmen om å dele min vei til et lekende og lett liv. For det er det Lilalife betyr, lekende. Og det har jammen ikke vært en dans på røde roser, det kan jeg love deg. Men jeg har har knekt koden og funnet en balanse som fungerer for meg, og mange flere. Takk for at du følger meg  her på Instagram. Setter pris på hver en likes og kommentar. Ønsker deg et magisk nytt år❤️💥- #lilalife #Bodø #keisevarden #idag
  • - Nydelige juledager i nord, med etterlengtede turer i perfekt natur. Peppermynte er en god følgesvenn 💙 Koser du deg? - @doterra #mo #nordnorge #doterralove #doterra #oljemagi
  • - Alt handler om balanse, og i morgen kl. 19:00 holder jeg siste online foredrag før jul. 45 minutter med mine 5 beste rådene til en smilende julekropp😉. For det er fullt mulig å unngå fordøyelsesbesvær, å bli tappet for energi og unngå å gå opp i vekt selv om man koser seg. Her med min gode venn @loksti på julebord fredag. Påmelding i bio⭐️- #lilalife
  • - Fermentert mat er en viktig bidragsyter til en smilende tarm, og selv spiser jeg noe fermentert hver dag. På Lilalife.no finner du nå fremgangsmåte på hvordan kan lage min favoritt om dagen: Lila julekål, link i bio - #lilalife #naturlig #helse #smilendetarm #paleo
  • - Uforglemmelig minne fra Lofoten og Uttakleiv i sommer. Vil du være med meg dit i juni 2018? Fjellturer, yoga, oppleve Lofoten, nyte livet, bli kjent med nye mennesker? 2 ledige plasser. Link i bio- utakleiv #lofoten #toplofotenphoto  #yogalife #yogalove #vestvågøy #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #naturs #beach #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_#tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #rsa_ladis #rsa_nature  #royalsnappingartist  #mittlofoten