ETERISKE OLJER

Kan ikke leve uten!

For 1 år siden hadde jeg aldri kunne drømt om at jeg skulle bli så fascinert og bergtatt av noen små dråper. Men jo mer jeg leser om oljene og jo mer jeg bruker dem, øker fascinasjonen! Oljene er kommet inn i livet mitt for å bli.

Oljene er alltid med på tur, her i Henningsvær.
Peppermynte er den perfekte turkameraten. Åpner opp luftveien mine og bedrer oksygenopptak:). Perfekt med en dråpe på tungen ved dårlig ånde.

 

Jeg har funnet en olje for alt, og blir oppriktig glad av oljene. Når jeg våkner opp om morgenen er min første tanke hvilken olje skal jeg bruke i dag. Jeg har alltid en dråpe av den oljen som appellerer til meg akkurat den dagen i håndflaten og smører på håndledd, bak ørene og gjerne under føttene. Der har vi store åpne porer som optimaliserer opptak.

Jeg velger alltid ut en eller flere oljer som jeg har i en diffuser som er fordelt rundt omkring i huset. Der blander jeg 4-6 dråper olje med kaldt vann, og oljene blir spredt ut i rommet. Noen dager velger jeg blandinger som øker konsentrasjonen min, da faller valget på rosmarin og vill appelsin. Vil jeg ha opp energien blir det vetiver og lime. Hvis jeg vil roe meg ned går jeg for lavendel og cedarwood.

Bilde @henriettekalgraff

Opptak av oljene kan skje på flere måter:

  • Ved å smøre på huden (NB er du sensitiv bør du blande oljen ut, og det skal alltid blandes ut på små barn og på eldre mennesker)
  • Ved å lukte på oljen, aromatisk.
  • Innvortes (anbefaler veiledning)

Få rett veiledning i bruk av oljer.

Jeg bruker bare doTERRA sine oljer, rett og slett for at det var de oljene som appellerte til meg. De er rene, helt naturlige og økologiske. De produseres der planten eller blomsten opprinnelig kommer ifra. Og bøndene som dyrker det som oljene lages av jobber under gode forhold og blir lønnet bra.

Men hvordan i alle verden kan disse dråpene påvirke i så stor grad? De er utvunnet på en veldig skånsom måte fra planter, trær og blomster. På samme måte som ren mat har vært min medisin, har oljene  hatt en STOR effekt på helsen min. Og jeg er sikker på at en kombinasjon av AIP (den autoimmune protokollen) og bruk av oljer har gjort at jeg i dag er symptomfri fra mine 3 autoimmune sykdommer.

Da jeg brakk foten for 2 uker siden brukte jeg ikke noe  smertestillende, jeg smurte inn for med pepperminte, frankincense og lavendel. Når jeg kjenner at hodepinen er på vei etter lange arbeidsdager lukter jeg på pepperminte, og smører past tense mellom øyenbrynene , på nakken og skuldrene. Når jeg har brent meg bruker jeg lavendel og på eksem som jeg har slitt med har frankinsence hatt super effekt.

Oljene påvirker meg både fysisk og psykisk, og det er ikke uten grunn. Det foreligger mye forskning på oljene blant annet på oljen sandalwood som har vist seg å ha god effekt blant annet ved Alzheimer.

Oljene har en kjempe god effekt på meg, og jeg er blitt mer balansert, konsentrert og har mer energi.

Jeg bruker også oljene i drikke og matlaging. Rosmarin, basilikum, timian og oregano er eksempler på oljer som er perfekt å tilføre en eller to dråper av i en saus eller suppe like før servering. De er veldig potente, og en skikkelig bra kilde til antioksidanter. Jeg bruker også sitron og vill appelsin i vannet mitt. Bland 2/3  glass kaldt vann 1/3 kokt vann, og ha i 1-2 dråper sitron. Perfekt basisk start på dagen, som er med å stimulerer produksjon av magesyre. For ja de fleste av oss har for lite magesyre.

Perfekt i dipp og sauser.

Jeg bruker også oljene til å lage egne blandinger, som liquid sleep (jeg sover som et barn når jeg bruker den), jeg lager eget badesalt, og alt av vaskemiddel har jeg kastet på dør. Nå bruker jeg kun sitron og lavendel. Vanlig vaskemiddel og sprayer tar knekken på det meste av gode bakterier i tillegg til at det inneholder giftstoffer som er irriterende både for store og små. Oljene derimot lar de gode bakteriene bestå, er helt naturlige, det blir rent og det lukter godt.

Jeg kunne skrevet i det uendelige, men tror jeg har fått frem poenget mitt. Jeg elsker oljene mine og hadde ikke klart meg uten. De er blitt så viktig for meg at det ble helt naturlig for meg å implementere dette i en naturlig livsstil.

Ønsker du å skaffe deg dine egne oljer? Ved å bruke min ID når du bestiller får du tilgang på min kompetanse, og mine kurs til svært rabatterte priser. Jeg har troen på og erfaring med at magien oppstår når du du kombinerer oljer, et naturlig kosthold, bevegelse, stressmestring, og reduskjson av kjemikaler. Alt dette er elementer jeg legger vekt på i min veiledning og mine kurs.

Oljene til doTERRA er veldig konsentrerte, og kan brukes terapeutisk. Derfor er det lurt med veiledning, og jeg veileder deg gjerne.

Dette innebærer:

  • Når du får oljene går vi gjennom hvordan du kan bruke oljene på telefon eller zoom
  • Du får tilgang til min lukkede facebookgruppe for fordelskunder
  • Webinar kun for fordelskunder
  • 25-30 % på alle oljer og produkter
  • Eget skriv om alle oljene
  • Det koster ikke mer å kjøpe oljene med «meg på kjøpet», det er bare fordeler
  • Du har ingen forpliktelser,  det er kun fordeler

I juli får du også med min store favoritt COPAIBA, les mer HER.

Du kan bestille oljene ved å bruke denne linken

OPPLEV OLJEMAGIEN

Hvis du bruker link pass på at ID 4623916 og enrollernavn Line Holdal kommer med.

 

Line Holdal

    23 COMMENTS

  • Inger Lise Skogmo juli 18, 2018 Reply

    Hei
    Jeg vil gjerne ha litt informasjon om oljer 😀
    jeg er nybegynner ))

  • Veronika juli 18, 2018 Reply

    Når man drikker sitronvann om morgenen, må vannet være lunkent (blandet kaldt vann og kokt vann) eller kan man bruke kun kaldt vann fra springen?

    • Line juli 18, 2018 Reply

      Det beste for fordøyelsen er at det er lunket. Mye større jobb for mage/tarm med kaldt vann.

  • Christina juli 18, 2018 Reply

    Jeg vil gjerne vite mer om oljer 🙂

  • Christina JW juli 18, 2018 Reply

    Jeg vil gjerne vite mer om oljer! 😊

    • Line juli 18, 2018 Reply

      Sender på mail 🙂

  • Camilla juli 18, 2018 Reply

    Hei, jeg vil gjerne vite mer om oljer😊

    • Line juli 18, 2018 Reply

      Hei Camilla 🙂

      Sender deg en mail.

      L

  • Kate juli 18, 2018 Reply

    Hei Line, kan du sende meg info om eteriske oljer😊

    • Line juli 18, 2018 Reply

      Ja, fikk du mail? 🙂

  • Sonja juli 18, 2018 Reply

    Vil gjerne vite mer om Olje 😊

  • Susanne Sommernes juli 18, 2018 Reply

    Hei jeg vil gjerne vite mer om oljene og hvordan man kan bruke de innvortes og utvortes

    • Line juli 18, 2018 Reply

      Hei 🙂

      Mail kommer.

  • Lene juli 18, 2018 Reply

    Hei hei,

    Jeg vil gjerne ha litt mer informasjon om oljene tilsendt på epost.
    Med ønske om en god dag =)

    • Line juli 18, 2018 Reply

      Hei 🙂

      Snart på vei.

      Ha en fin fin dag

  • Idun juli 18, 2018 Reply

    Hei, jeh er interessert i mer informasjon om oljene. Kunne du sendt meg en mail?

  • Arild Kårhus juli 18, 2018 Reply

    Hei, er jeget intressert i oljer for helbred,innvortes

    • Line juli 18, 2018 Reply

      Sender deg mail 🙂

  • Dorthe juli 18, 2018 Reply

    Jeg vil gjerne vite mer om oljer og priser generelt 😊

    • Line juli 18, 2018 Reply

      Fikk du mail? 🙂

  • Christina juli 18, 2018 Reply

    Hei 🙂 Vil gjerne ha info om oljene på Mail 🙂

    • Line juli 18, 2018 Reply

      Hei Christina 🙂

      Sender nå, varm hilsen.

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

  • - And to the mountain I go,
to lose my mind, 
and find my soul-.
.
#hiking #bodø #yoga #yogainnature #yogadaily #yogalove #beyou #visitnorway #liveterbestute #runandrelax
  • - We’ll never have today again, enjoy and breathe it in. Høye hæler og byliv byttet ut med fjellsko og stillhet. Elsker kontrastene! Hvordan er din lørdag? #hiking #nature #bodø #visitnorway #visitbodø #liveterbestute
  • - Chill friday in the sun, sooo much fun! And also an important ingredient of a Lilalife- #bodø #bryggerikaia #lilalife #friends #food #happy #sun
  • Start each day like it’s your birhday! And today it actually is my birhday, and lucky me got the best precent; 2 new episodes to a playful life with Lilalife with @rkm_acharya.
.
I was excited and terrified at the same time, two years ago I barely spoke english. Since then I have practiced, but I was nervous to be a «host» in english and talk about ayurveda.⠀
⠀
But wow it went sooo good, thank you from my heart @rkm_acharya ⠀
Look forward to two episodes filled with deepth, warmht, knowledge and love.⠀
⠀
And Lila english, remember if you do your best, it’s more than good enogh.

#lilalife #podcast #lekentlivmedlilalife #yoga #ayurveda #stockholm #sweden #acast
  • I have a therapist, her name is nature.⠀
⠀
Noen ganger glemmer jeg litt av hvor kraftfull natur og yoga er. ⠀
⠀
På vei til Stockholm fikk jeg tidenes kink i hoften, og jeg hadde intense smerter. I mitt stille sinn tenkte jeg her er det bare å rerurnere hjem.⠀
⠀
Jeg karrer meg til Stockholm, kom meg i seng og begynte å bruke naturens apotek: eteriske oljene intensivt på området rundt. ⠀
⠀
Dagen etter bestemte jeg meg for å gå (lett bevegelse hjelper som oftest), og så dro jeg på terapeutisk yoga. Hvor vi blant annet brukte tennisballer for å «myke» opp og stimulere enkelte områder.⠀
⠀
1 døgn senere Lila was back, kinken og smertene borte😍 Oljene jeg brukte var peppermynte, frankincense og lavendel.⠀
⠀
Nå gleder jeg meg til en sommer i nord, og til å bestige fjelltopper, rett og slett «henge» mest mulig i  og med naturen.⠀
⠀
Hva er dine planer? #stockholm  #essentialoils #nature #yoga #therapeuticyoga #yogagirl #doterra #lilalife #yogalove
  • Glede dere, 4 nye inspirerende episoder er klar for er « Lekent liv med Lilalife». ⠀
⠀
⠀
Jeg snakker med @veronikakbaarud grunder av Bare bra barnemat, og nå sertifisert High Performance coach om: ⠀
⠀
Hvordan sette drømmer ut i livet⠀
Det koster ingenting å drømme, men å realiserer drømmer koster tid og energi.⠀
Hvordan utvikle seg i en positiv retning, både mentalt og fysisk⠀
Hvordan skape deg en hverdag DU trives med⠀
Det å følge intuisjonen⠀
⠀
Veronica gir oss sine beste tips til hvordan barn kan spise;⠀
⠀
næringsrikt⠀
balansert ⠀
og samtidig ivareta matgleden.⠀
⠀
⠀
@martineng var toppidrettsutøver i mange år. Han var på juniorlandslaget 6 år, har gått flere worldcuprenn og var i «skorpen» for seniorlandslaget.⠀
⠀
⠀
Men så begynte kroppen å "motarbeide" planene til Martin...⠀
⠀
Dette ble en så fin samtale, jeg sier bare gled deg. ⠀
⠀
Om det å følge drømmene dine⠀
Hva skjer når drømmen «knuses»⠀
Kroppspress og spiseforstyrrelser i idrettsmiljøer⠀
Om hvordan Marin la om fra et høykabo kosthold til et mer naturlig kosthold og mye mer.⠀
⠀
I tillegg kommer det 2 fantastisk episoder med Jens Veiersted om:⠀
⠀
Kosthold og trening⠀
Stress⠀
⠀
Episode 17 realiser dine drømmer er allerede tilgjengelig via Itunes, Spotify og podcast apper.

PS: etter det slippes en ny hver uke, men den som venter på noe godt🥰

@tunmed.no #jensveiersted #podcast #natural #life #travel #lilalife #coaching #dreams #makedreamscometrue #modernmedia
  • Jeg har alltid sagt til barna mine; skal dere først spise godis så styr unna blått. Da tenker jeg ikke på «blåbær blått», men smågodt blått. 
Da jeg fikk servert en blå smoothie sist jeg var i Stockholm, ble jeg en smule skeptisk. Helt til @marlenbakke sa slapp av Line det er spirulina.

Ja tro det eller ei det finnes blå spirulina, og det beste av alt det kommer i de søteste pakkene med unicorn på. Vet ikke hva det er med meg og unicorn, de bare gjør meg glad. Og jeg må si at det er ganske så kult å spise blå mat som ser litt syntetisk ut, men som er helt naturlig..
.

Blå Smoothie

Dette trenger du:

1/2 -1  avokado, ettersom hvor sulten du er 
1 dl kokosmelk (kan erstattes med havre eller Mylk)
3 toppede ss med kokosyoghurt (Berit N selger også en variant)
Har du ikke kokosyoghurt kan du droppe det og ha mer kokosmelk/havremelk
1 1/2 dl frosne banan
1-2 ss kollagen
1-2 ts blå spirulina (prøv med en først, vil du ha mer farge tilsett mer)
Eventuelt en god neve isbiter
1-2 dråper tangerine (kan sløyfes)

Slik gjør du:

Ha alt i en blender eller bolle og mos med stavmikser. 
Pynt med ønsket topping : 
Bær
Granola
Frukt
Kokos
Lag en bowl og kombiner smoothie, chia,granola og bær, tro meg super super godt!!!! Da gjenstår en ting, NYTE !

BTW hvorfor blå spirulina?

Vi skal ikke kimse med at fargerik, leken mat er bra for helsen. Utenom det; en forfriskende blanding av økologiske ingredienser som er spesielt utvalgt for å kunne gi energi og styrke immunsystemet. Inneholder B vitaminer og antioksidanter som kan beskytte cellene dine mot frie radikaler. OCEAN blend har også et høyt næringsinnhold og kan styrke kroppen og bedre fordøyelsen.

Rett og slett Lila :) @naturkilden 
#spirulina #bluespirulina #naturalfoods #happyfood #lilalife #naturkilden #glutenfree #stockholm #mahalo #diaryfree #paleo #cleaneating #happygut
  • I do not crave anyone who will fix me⠀
Just someone who will hold my hand⠀
while I fix myself..⠀
⠀
I mange år ventet jeg på at alle andre skulle fikse meg, ⠀
og ha alle svarene for meg.⠀
At de rundt meg skulle løfte meg.⠀
⠀
Det gikk heldigvis et «lila»lys opp for meg om at det kun var jeg som kunne gjøre denne jobben. Svarene kom om jeg lyttet til intuisjon og reflekterte over ting. Det har styrket helsen og selvfølelsen. ⠀
Jeg har mange hjertevenner og familie som er der for meg og omvendt. Støtte og kjærlighet trenger vi alle, men den indre jobben må vi gjøre selv.⠀
⠀
Denne uken har jeg vært syk,⠀
helse er ferskvare.⠀
Uka har blitt brukt til å løfte meg selv,⠀
og nok en gang har kroppen funnet veien tilbake. ⠀ ⠀
Tagg en  eller flere hjertevenner som betyr mye for deg💕🥰 #yoga #lilalife #yogadaily #yogalove #visitbodø #bodø #auvika #life #reflection #beyou