Tags:   

Det er mye å se fram til for tiden. Påsken er like rundt hjørnet, og snart kan vi si at det er vår. Endelig!

Gul er en farge som gjør oss glad og gir energi. Hestehov, appelsiner, påskeliljer, alt en påminnelse om den herlige tiden vi er inne i.

Her får du oppskriften på gule påskemuffins uten melk og gluten og en gul smoothie ”proppet” med ingredienser kroppen sier ja takk til . Kos deg!

Påskemuffins, – Perfekt nistemat.

Dette trenger du:

8-10 muffins

4 egg – skill eggeplomme og hvite

½ gulrot

1 neve spinat

1 ss feta av geit, kan droppes.

1 ss finhakket purre

2 ts cumin

1 ts gurkemeie

Salt

Pepper

Sett ovnen på 200 grader.

Riv gulrøttene fint, finhakk spinat, purre og geitefeta om du bruker det. Visp eggeplommene for hånd og bland i alle ingrediensene.
Pisk eggehvittene stive og vend forsiktig inn i eggemassen.

Ha massen over i muffinsformer, og sett de midt i ovnen i ca 18-20 minutter.

Kan spises rykende varme som tilbehør til suppe eller en salat. Men passer også perfekt som nistemat.

Smoothie

Denne er en favoritt hos de små I familien. En vitaminbombe som kan brukes til det meste. Som et måltid, til kos og ikke minst påfyll etter at man har vært I aktivitet. Lager jeg denne smoothien til meg selv erstatter jeg juice med vann og isbiter.
Denne blir I søteste laget for mor..

Dette trenger du til 3-4 glass

1 mango, kutt gjerne opp dagen før og frys

2 dl appelsinjuice

2 eggeplommer

2 ss hemp proteinpulver

Litt sitron

Eventuelt spe med litt vann

 

Eurospar på Trekanten står for alle varene.

Smil fra

Line Holdal

    6 COMMENTS

  • Hege mars 29, 2012 Reply

    Så kule muffins, de skal jeg prøve! 😀

    • Line mars 29, 2012 Reply

      Så bra, håper de faller i smak:)

  • Siri mars 29, 2012 Reply

    Muffinsene skal absolutt testes!!:)

  • Ellinor mars 29, 2012 Reply

    De ble kjempegode 🙂 nam

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - TGIF 💥Hoppende glad for at det er helg😍👉🏼og så gleder jeg meg så sinnsykt til foredrag jeg skal ha online tirsdag, passert 500 påmeldte 😍Hvis du vil vite hvordan du kan få mer energi, en god fordøyelse og en bedre helse👉🏼meld deg på😊👉🏼link i bio 👉🏼GRATIS - #lilalife #tgif #natural #paleo #smilendetarm #fordøylse #bedrehelse
  • - Elsker å bo i nord, men vinteren ja den kan bli litt lang. Så dag er det bare en ting å gjøre 👉🏼emigrere😅. Klar for ny uke på #grancanaria #puertodemogan #countdown - #spain #yoga #summer
  • - stop worrying how it's going to happen and start believing that it will - #bodø #winter #visitbodo #elskerbodø #lilalife
  • - Jeg ønsker 2018 velkommen 🤗/welcome 2018. 2017 har vært et fantastisk år. Jeg sa opp en sikker, god jobb som jeg trivdes supert i for å følge drømmen. Drømmen om å dele min vei til et lekende og lett liv. For det er det Lilalife betyr, lekende. Og det har jammen ikke vært en dans på røde roser, det kan jeg love deg. Men jeg har har knekt koden og funnet en balanse som fungerer for meg, og mange flere. Takk for at du følger meg  her på Instagram. Setter pris på hver en likes og kommentar. Ønsker deg et magisk nytt år❤️💥- #lilalife #Bodø #keisevarden #idag
  • - Nydelige juledager i nord, med etterlengtede turer i perfekt natur. Peppermynte er en god følgesvenn 💙 Koser du deg? - @doterra #mo #nordnorge #doterralove #doterra #oljemagi
  • - Alt handler om balanse, og i morgen kl. 19:00 holder jeg siste online foredrag før jul. 45 minutter med mine 5 beste rådene til en smilende julekropp😉. For det er fullt mulig å unngå fordøyelsesbesvær, å bli tappet for energi og unngå å gå opp i vekt selv om man koser seg. Her med min gode venn @loksti på julebord fredag. Påmelding i bio⭐️- #lilalife
  • - Fermentert mat er en viktig bidragsyter til en smilende tarm, og selv spiser jeg noe fermentert hver dag. På Lilalife.no finner du nå fremgangsmåte på hvordan kan lage min favoritt om dagen: Lila julekål, link i bio - #lilalife #naturlig #helse #smilendetarm #paleo
  • - Uforglemmelig minne fra Lofoten og Uttakleiv i sommer. Vil du være med meg dit i juni 2018? Fjellturer, yoga, oppleve Lofoten, nyte livet, bli kjent med nye mennesker? 2 ledige plasser. Link i bio- utakleiv #lofoten #toplofotenphoto  #yogalife #yogalove #vestvågøy #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #naturs #beach #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_#tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #rsa_ladis #rsa_nature  #royalsnappingartist  #mittlofoten