Lunsj Snacks

Frokost og lunsj i en smekk

Mandag og klar for en ny uke. Hadde en optimal oppladning til ny uke i går. Nøt en fantastisk massasje med Jan på Balansen, må oppleves!!!! 30 minutter massasje før trening, 45 minutter etter. Anbefales:). Etter det bar det i velværeavdelingen igjen. Så nå er jeg klar som et egg for en travel uke.

I perioder er jeg litt strengere med kosten, som regel i en periode på 1-3 uker. Jeg starter i dag, og legger selvfølgelig ut tips om hvordan man kan spise.
Dette innebærer at jeg kutter kaffe, alkohol, alt av sjokolade, og spiser renest mulig.
Kommer nærmere tilbake til dette i morgen. (detox), og hvordan man kan gjøre det. Dette er noe som kroppen har godt av:)

Her er frokosten og lunsjen min for i dag:

reketapas-009

Dette trenger du til 2 måltid:

Scampi (5-6 dame, 8-10 mann)

Litt kalkunskinke

1/2 selleri

Litt brokkoli

Purre

Squash

Egg ( 2 dame, 3-4 mann)

Noen cherrytomat

Urtesalt

 

Jeg begynte forberedelsebe i går kveld. Med å skjære opp grønnsakene og litt kalkunskinke, tinte og pellet scami. La alt i en boks

reketapas-0021

 Her er jeg klar til å begynne og lage

reketapas-004

Jeg stekte først scampiene i coucosa ca 15 sek på hver side, og saltet. Deretter tok jeg de ut av pannen og surret grønnsakene. Da grønnsakene og skinka var ferdig hadde jeg scampiene i. Jeg har alltid hot stuff tilgjengelig i kjøleskapet. Dette hadde jeg ca 1 ss av sammen med det i panna. Hvis du ikke har det tilgjengelig, kan du smake til med annet krydder. Tilsett 2 egg som er lettpisket med gaffel, tilsatt litt vann, salt og pepper. Dette har jeg til 2 måltder. Er du mann øk til 3 eller 4 egg

reketapas-005

Her har grønnsakene og eggene fått godgjøre seg under lokk på middels varme. Retten er fedig når eggene har stivna.

reketapas-012

Det var godt ja:)

Smil fra Line

Line Holdal

    6 COMMENTS

  • Anita februar 22, 2010 Reply

    denne ska eg prøv,fredag laga vi lasagnen din,varma restan til kvelds.kjempegodt

  • Liv Torill februar 22, 2010 Reply

    Denne retten var bare helt nydelig!! Tusen takk Line for en kjempe flott blogg og for at du deler din kunnskap med oss. Nå er det plutselig begynt å bli morsomt å LAGE mat, for det er det jeg gjør nå.

    • line februar 22, 2010 Reply

      Supert X 1000:)

      Smil fra mæ

  • NewlifeofM februar 22, 2010 Reply

    Kjempeflott blogg du har, veldig inspirerende på min vei mot en sunnere livsstil. Detox er et interessant tema som jeg holder på å lese meg opp på før jeg skal prøve det ut. Men det kommer til å bli tungt å klare seg uten rødvinen 😉

    • line februar 22, 2010 Reply

      Tusen takk:)

      Er en rødvin elsker selv, så vet hva du snakker om:). men 1 eller 2 uker klarer man.

      Stort smil fra Line

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

  • When you get tired,⠀
learn to rest,⠀
not quit!⠀
⠀
For første gang ⠀
i Lilalife’s historie⠀
har jeg skrevet en ⠀
fraværsmelding på mailen min.⠀
⠀
Jeg skal ha en uke fri, ⠀
for jeg blitt flinkere å lytte,⠀
til kroppen min.⠀
⠀
Nå gleder jeg meg til:⠀
å sove leeenge, 
gå sakte i fjellet,⠀
gjøre yoga,⠀
bare nyte!⠀
⠀
Livet,⠀
som ikke,⠀
er en selvfølge!⠀
⠀
Skal du ha ferie? ⠀
⠀ #lilalife #visitbodo #yoga #yogalife #liveterbestute #nature #livingontheedge #bodø #lifequotes #ignordnorge #girlsontop #utnorge #mittnorge  #vacation #relax @zara
  • Do what ⠀
you love⠀
Love what you do⠀
⠀
Er du i en jobb,⠀
på et sted,⠀
i en tilværelse du ikke trives i?⠀
⠀
You can`t change your destination⠀
over night,⠀
but you can change direction⠀
over night.⠀
⠀
Alle endringer i livet er en prosess.⠀
Du må ta et valg,⠀
for så å følge opp om valget.⠀
⠀
Skritt for skritt,⠀
brikke for brikke,⠀
kan du komme dit du vil.⠀
⠀
Det handler om å forandre noe du gjør daglig,⠀
gjøre det til en vane,⠀
og forandring vil komme.⠀
⠀
And remember:⠀
⠀
Your mind will⠀
always believe ⠀
everything you tell it.⠀
Feed it hope⠀
Feed it truth⠀
Feed it with love..⠀
⠀
#mjelle #bodø #lilalife #love #lifequotes #positivthinking #mittnordnorge #liveterbestute ⠀
  • Your only limit 
is you! .

En Lila reminder på

at du kan klare alt du ønsker
gå fra å drømme
til å sette drømmene ut i livet

skritt for skritt.. .
All you 
need is to 
believe
in yourself!

#lilalife #visitbodo #yoga #yogalife #liveterbestute #nature #litletinden #hiking #livingontheedge #bodø #lifequotes #ignordnorge #girlsontop #utnorge #mittnorge #fjelltur #fjelljenter
  • The earth has music⠀
for those who listen.⠀
⠀
Jeg er så utrolig glad for at jeg fant naturen, ⠀
eller omvendt kanskje den fant meg.⠀
⠀
Etter en uke med utallige timer ute i Bodø naturen føler jeg;⠀
⠀
ro⠀
respekt⠀
takknemlighet⠀
⠀
and remember...⠀
⠀
The butterfly counts not months but moments, and has time enough. #bodø #visitnorway #liveterbestute #visitnordnorge #lifequotes
  • Show up ⠀
every singel⠀
moment,⠀
like you’re⠀
meant to be ⠀
there! ⠀
⠀
Nyt fredagen og la oss møte helgen med:⠀
⠀
💜Lave skuldre ⠀
💜 selvironi⠀
💜 masse egenkjærlighet⠀
⠀
Lov meg at du:⠀
⠀
💜ler mye⠀
💜Rister litt på rompa, og kanskje puppene også ha ha.⠀
💜Og kanskje geipe litt (egentlig ganske så befriende og godt)

@marthemolstre 
#bodø #bodøby #lilalife #life #happylife #happy #lifequotes
  • Don’t give up what you want most, ⠀
for what you want now!⠀
⠀
Dette har vært min favoritt quote igjennom mange år, og har vært bakgrunn på både telefon og data.⠀
⠀
Det er en ting å være åpen, leken og nysgjerrig  på livet som jeg skrev om i går. Men jeg er også opptatt av å se det store bildet.⠀
⠀
Daglig velger jeg bort ting;⠀
som jeg har lyst på der og da,⠀
og mange ganger må jeg si nei til ting jeg har lyst å være med på.⠀
⠀
Jeg har laget meg egne mål:⠀
⠀
For livet⠀
For helsen⠀
For Lilalife⠀
⠀
Vi har hele tiden valg, og jeg tror magien oppstår om vi av og til lar oss rive med,⠀
kaste hemninger,⠀
være litt crazy...⠀
⠀
Så lenge vi klarer å huske what you want most...⠀
Og daglig sår små frø som sakte men sikkert leder deg dit, gjør at du vokser og blomstrer! ⠀
⠀
Foto @marthemolstre ⚡️ #lilalife #visitbodo #yoga #yogalife #liveterbestute #nature #livingontheedge #bodø #lifequotes #ignordnorge #girlsontop #utnorge #mittnorge  @zara
  • If you never go,
you will never know!

I går lå tåka tykt over Bodø,
men jeg hadde en følelse,
av at solen ville skinne,
for meg oppe i fjellene!
.
.
Remember,
if you are curious, 
and open minded, 
fun has a
way of just
showing up!

#lilalife #visitbodo #yoga #yogalife #liveterbestute #nature #steigtind #hiking #livingontheedge #bodø #lifequotes #ignordnorge #girlsontop #utnorge #mittnorge #fjelltur #fjelljenter
  • You can’t buy happiness,⠀
but you can buy a bike,⠀
and it’s pretty close😅⠀
⠀
Jeg har aldri likt å sykle,⠀
selv ikke da jeg investerte i racercykkel😂⠀
⠀
Helt til jeg fant denne sykkelen som jeg har kjøpt brukt. Så deilig å sykle skikkelig sakte, se meg rundt og nyte😍⠀
⠀
Det er så deilig å finne ut hva man liker, ⠀
null racersykkel på meg, ingen rullski, ⠀
derimot på fjellet er det en STOR sjans for at du treffer meg.⠀
⠀
Doing what you like is freedom,⠀
liking what you do is happiness! ⠀#bodø #life #bicycle #lifequotes #happylife