Drikke FAVORITTER

Deilig iskaffe

Tags:      

På varme sommerdager er det godt med kald leskende drikke. Hva med en deilig iskaffe, laget på vanlig espresso, eller den litt mer spenstige blandingen mellom sikori og løvetann?

IMG_2579

Iskaffe er uten tvile en klar sommerfavoritt for meg og mange flere. Dessverre inneholder de man kjøper i butikken ofte mye sukker og melk. Den gode nyheten er at flere barer og cafeer følger forbrukernes ønske og tilbyr alternativer uten sukker og gode erstatninger for melk.

Man kan enkelt lage seg en sunn og god iskaffe hjemme, mitt tips å erstatte sukker med daddelsukker, kokosblomstsukker eller stevia og melkeprodukter kan fint erstattes med mandelmelk eller kokosmelk.

Selv er jeg veldig forsiktig med inntaket av kaffe og mørk sjokolade, og har erstattet kaffe med sikori og løvetann, tro det eller ei SUPER godt. Vil du lese mer om effektene mørk sjokolade og kaffe har på kroppen les her.

Her kommer oppskrift

Iskaffe 

3 dl sterk kaffe (espresso)

1- 1,5 dl kokosmelk

8-10 isbiter (godt om de knuses)

1 ts kokosblomstsukker eller daddelsukker . Eventult 2-3 dråper stevia

 

Variant 2

Akkurat lik bare at du bytter kaffe med sikori/løvetann. På 3 dl vann bruker jeg 3 ts med sikori/løvetann.

Her er en varm variant.

 

Ha den varme kaffen i en tett beholder sammen med 6 av isbitene og rist. Hell dette i et stort glass,tilsett kokosmelk og søtning ,rør godt rundt. Tilsett resten av isbitene, et sugerør og nyt!

 

Line Holdal

    3 COMMENTS

  • Maya august 5, 2017 Reply

    Inspirasjon! Takk! 😀

  • Ellinor august 5, 2017 Reply

    Hmmm nammis <3

  • […] Jeg har hatt en skikkelig alene helg, med bobler, sol og gode venner. Jeg innrømmer glatt at matlaging er blitt nedprioritert. Det har blitt noen barer, og ikke minst iskaffe som jeg tidligere denne uken la ut oppskrift på. […]

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - Alt handler om balanse, og i morgen kl. 19:00 holder jeg siste online foredrag før jul. 45 minutter med mine 5 beste rådene til en smilende julekropp😉. For det er fullt mulig å unngå fordøyelsesbesvær, å bli tappet for energi og unngå å gå opp i vekt selv om man koser seg. Her med min gode venn @loksti på julebord fredag. Påmelding i bio⭐️- #lilalife
  • - Fermentert mat er en viktig bidragsyter til en smilende tarm, og selv spiser jeg noe fermentert hver dag. På Lilalife.no finner du nå fremgangsmåte på hvordan kan lage min favoritt om dagen: Lila julekål, link i bio - #lilalife #naturlig #helse #smilendetarm #paleo
  • - Uforglemmelig minne fra Lofoten og Uttakleiv i sommer. Vil du være med meg dit i juni 2018? Fjellturer, yoga, oppleve Lofoten, nyte livet, bli kjent med nye mennesker? 2 ledige plasser. Link i bio- utakleiv #lofoten #toplofotenphoto  #yogalife #yogalove #vestvågøy #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #naturs #beach #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_#tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #rsa_ladis #rsa_nature  #royalsnappingartist  #mittlofoten
  • - November, og her i Bodø er det mørketid med stor M. Ikke min favorittid på året, men alt handler om hvordan man møter det. En stor fordel med å jobbe selvstendig er at jeg kommer meg ut og får litt dagslys😍 Og jeg lever lenge på gode minner som her fra Italia❣️-
  • - Nyter Spania og @akinonresort i fulle drag. Ny tur i april 2018, et du med? Yoga, fjelltur, nydelig mat som er gluten og sukkerfri, men likevel sinnssyk god😍, kos, avslapping, energi! Møt sommeren 2018 ladet ➡️info i Bio - #akinon #lilalife #natural #paleo #naturallife #tradisjonskost
  • - Jeg har brukt mange år på å ha dårlig selvtillit, og aldri vært bra nok. De dagene er over, jeg føler akkurat det bilde utstråler! Og husk du er god nok som du er! - #strong #ontop #naturalliving #lilalife #life #yoga 
#kvarven #kjerringøy #autumn #bodø #norway #hiking #alpinebabes #tv_living  #visitbodo #elskerbodø  #landscapethopography #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_living #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures  #yogis  #yogadaily  #nrk #ig_namaste
  • - Nydelig sunn sjokoladechiapudding/ healthy chocolate chiapudding, sooo good😍➡️link i bio - #healthy #naturalfood #paleo #lovelife #healthychocolate #lilalife
  • - Sånn føler jeg meg nå! Selv om jeg ligger litt utladet i en hotellseng i Oslo med knekt fot, kunne jeg like gjerne vært på en fjelltopp i Lofoten som her. Jeg har det så bra! Endelig er jeg tilbake der jeg hører hjemme, etter mange år med maaange nedturer. Fra nå av blir dere nødt til å måtte høre meg skravle mye ernæring, oljer og livsstil. Og gjett om jeg gleder meg. Neste stopp på reisen er foredrag i Porsgrunn hos @withlovebymoen og det er FULLT😍. Deretter rett på ✈️ til @akinonresort for å holde kurs 🙏🏻😍- #himmeltinden #hauklandstranda #lofoten #naturalliving #health #doterra #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #nature #beach #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_landscapes #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature  #royalsnappingartist #yogaeverydamnday #yogalover