Tags:

Nå kjenner jeg en skikkelig god følelse bre seg i kroppen, det er snart helg. Og gjett hva jeg skal kose meg med, BOUNTY!

Hver torsdag deler jeg mine favoritter på LilaLIVE på facebook klokken 19:00, og denne er og blir en favoritt som jeg aldri blir lei. Du kan også «sprite» den opp med forskjellige krydder, og kanskje en dråpe eterisk olje? Både kanel og vill appelsin er SUPER godt i 🙂

LILA bounty

Dette trenger du:

Fyll:

50 gram kokosfett

2,5 dl kokosfløte(det tykke i boksen/pakken), gjerne øko

250 gram kokosmasse, gjerne øko

Gjerne litt ekte vanilje

En dash sitron, eller en dråpe eterisk olje (begge kan sløyfes)

1 ss kokosblomstsukker eller daddelsukker

Eller stevia, da anbefaler jeg deg å smake deg frem

2 ss Kollagen for å øke proteininnhold, perfekt for en smilende tarm 🙂

Overtrekk:

300 gram mørk sjokolade, jeg bruker 85 % fra Ånglamark

1 ss kokosfett

Slik gjør du:

Kokosfett, søtning og kokosfløte varmes opp til søtning er smeltet. Tilsett kokosmassen t og rør godt. Fordel massen på en tallerken og sett den til kjøling i kjøleskap minst 1 time. Ta ut massen og del den i like store biter. Form bitene I ønskelig fasong. Sett bitene I fryseren en time. Hakk opp sjokoladen. Smelt 2/3 deler over vannbad sammen med koksfett til det er smeltet. Ta bollen ut av vannbadet og tilsett den siste 1/3 delen med sjokolade, og gjør den glatt. Bruk to gafler (eller fingrene som meg, vær forberedt på gris :-p) og dypp kokosbitene i den nesten kalde sjokoladeblandingen. Settes på matpapir til sjokoladen stivner. Oppbevares I kjøleskap eller frys.

Ønsker deg en fin helg.

Smil fra

Line Holdal

    11 COMMENTS

  • Monika Kransvik mars 2, 2018 Reply

    God påske Line og Bounty skal lages i helga – med 85 % sjokolade slik at den blir helt melkefri 🙂

  • Bodil mars 2, 2018 Reply

    Laga sånne t jul, kjempegode! Men selv om æ oppbevarte dem i kjøleskapet, måtte æ kaste de siste! Halv porsjon anbefales, eller halvparten i fryseren FØR sjokoladetrekk.

    • Line mars 2, 2018 Reply

      For sjokoelskere som meg kan jeg love at ikke noe blir kastet, hi hi. Men takk for tips:)

  • Tone mars 2, 2018 Reply

    Går det an å bruke noe annet enn sukrin, det tåler jeg ikke. Stevia feks ?

    • Line mars 2, 2018 Reply

      Ja det tror jeg skal gå helt fint:)

  • Melissa Spania mars 2, 2018 Reply

    Ja, de har inmari god bounty på Akinon.
    Men gled deg til dere kommer ned til Spania neste gang, da lager vi sjokolade workshop og du kan lage råsjokolade istedet for kjøpesjokolade 🙂

    Hyggelig å hilse på deg, gleder meg til neste gang!

    Klem fra melissa

    • Line mars 2, 2018 Reply

      Drømmer om den ja, men skal lage meg opp et lager. Gleder meg masse masse til neste uke. Har lyst å ta turen i juni også.

      Klem Line

  • Hege mars 2, 2018 Reply

    Ehh… Har et idiotspørsmål her:
    Når du sier kokosmasse, mener du da sånn \»tørr\» kokosmasse man får kjøpt i poser, eller mener du noe av det som er i boksen med kokosmelk…? Sikkert et teit spørsmål, men ble litt usikker her plutselig. Hehehe…

    • Line mars 2, 2018 Reply

      Ingen spm er dum:), ja det er det tørre..L:)

  • HanneM mars 2, 2018 Reply

    Nå har jeg laga bounty-sjokolade etter denne oppskrifta, den ligger til siste avkjøling. Skal smake på det litt seinere i kveld. Er litt spent på om de ble litt søte, men brukte bare 1 3/4 dl sukrin. 

    Har fått konstatert at jeg har intoleranse imot mel (også spelt), sukker og kaffe med koffein. Så her går det i te (men ikke den svarte) og koffeinfri kaffe. Merker at jeg blir litt fysen på søtt, så da måtte jeg lage noe "lovlig" godteri. Har jo levd på lavkarbo i 3 år nå, men først nå når jeg har fått påvist at kroppen reagerer på disse tingene går jeg rundt og er fysen på det jeg bør holde meg unna. 

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

  • - Husker du å leke? Viktig å leke, le, leve👯‍♀️ Jeg nærmer meg 7000 følgere og jeg er så takknemlig for at akkurat du følger meg på veien mot et lekent liv. Passerer jeg 7000 i dag hopper jeg til havs i kveld😂 Vil du se meg bade i isvann er det bare en ting å gjøre👉🏼dele🙋‍♀️ Alle som deler på sin story og tagger  @lila_life  er med i trekning av en peppermynte olje fra doterra, skriv gjerne : følg for en leken hverdag🙋‍♀️Og tradisjon tro, yoga i psysj😆 #yoga #life #laugh #livet #lilalife #selfie #yogadaily
  • - If it costs you your peace it’s too expencive- #lilalife #yoga #nature #visitnorway #visitbodø #elskerbodø #hiking #selfie
  • - Days like this! Moment like this! Totally love. Mange spørr meg mediterer du, JA når jeg går i fjellet. For meg slår det så og si alt, og jeg måtte spist 1 tonn fermentert kål, drukket 1000 liter KRAFT for at det skal være i nærheten i å måle seg helsemessig (for meg) Do what you love, it’s pure medicine!!!! #hiking #nature #gildeskål #lilalife #nature #life #chill #medicine
  • Yoga, is og «ballskjørt»👉🏼 det er lekent det👯‍♀️ Jeg har fredagsfølelsen, og «tyvstarter» helgen med en ny episode på podcasten👉🏼 Et lekent liv med Lilalife🥰

Oppskrifen på is finner du på lilalife.no, podcasten på Itunes, spotify og appene podcast (iPhone) og podbean for android💁‍♀️ #podcast #lilalife #dream #life #natural #playful #yoga #yogagirl
  • - I dag føler jeg meg litt sånn, jeg har fått min første ansatte i Lilalife, velkommen @barelittblogg 😍🌟
.
.
I 2017 sa jeg opp fast jobb i og sto på bar bakke uten en eneste krone i inntekt.

Siden da har jeg jobbet målrettet dag etter dag, og har faktisk ikke hatt ferie. Når du elsker det du gjør er overgangen mellom jobb og fritid glidene, and I Love it! .
.
.
I 2018 omsatte jeg ( Lilalife) for 1,5 millioner (og med er hjemmekontor er det lite utgifter 😅) Som jeg har sagt flere ganger før er det ikke pengene som driver meg. Men for å vokse, nå ut til flere, hjelpe flere er en inntekt avgjørende. .
.
Ref Boken 👉🏼Jeg skal fortelle deg en hemmelighet @petterstordalen « kanskje er det sånn at det er idiotene som tør å satse. Sånne som meg, som ikke helt har selvinnsikten til å innse sine egne begrensninger. Som ikke tenker ordentlig gjennom konsekvensene før man hopper utfor stupet»

Det er to store dager i livet den dagen du ble født og den dagen du skjønner hvorfor. Mitt hvorfor er min «dumskap» og driven for å nå ut med mitt budskap har gjort at jeg ikke har sett meg tilbake. Jeg har heller ikke tvilt og jeg vet at min reise og Lilalife akkurat har startet. .
.
Jeg gleder meg sånn til fortsettelsen, til å dele kunnskap og energi, inspirere, og kunne gjøre en forskjell for miljøet.

Podcasten har akkurat startet sin reise, og jeg lover deg mange spennende inspirerende gjester. Og gjett hvem som er min drømmegjest🌟? #followyourheart #followyourdreams #lifequotes#justdoit #lilalife #petterstordalen #podcast #work
  • « Your life is not permanent,
you are not stuck.
You have choices.
You are allowed to grow and change»

Til tross for sol og strålende vær i nord, ble det en rolig innedag på meg. Jeg er blitt mye flinkere å lytte til hva jeg trenger. I dag var det en rolig yogaøkt og å gjøre ting i et rolig tempo Line trengte.

Helse er ferskvare, og valgene man tar påvirker. Det er så lett å glemme og tenke at hey jeg takler alt😅

Dere vet jeg har skrevet om at jeg elsker vin, men at vin ikke elsker meg😆 Biodynamisk vin går faktisk ganske bra, men med cashew derimot😂

Jeg elsker cashewnøtter, men hey they don’t like me! Du har kanskje hørt om antinæringsstoff? Lektiner er en liten rakker, og et anrinæringsstoff som cashew er loaded med det (min flaks 🙃) Lektiner er planteproteiner som binder seg til visse sukkermolekyler på overflaten av celler.

Enkelt forklart disse trigger immunforsvaret, påvirker næringsopptak (negativt) og trigger slimhinnene i tarmen.. Og ja det er en sammenheng mellom lekk tarm, inflammasjoner og autoimmunitet. 
Og med 3 autoimmune sykdommer er det ikke så lurt å knaske cashew, eller peanøtter, noe jeg har gjort i helgen🙈 Jeg merker så og si en umiddelbar reaksjon, både fysisk og psykisk. 
Blir rett og slett litt smådeppa av cashew som jeg elsker så høyt😆😆😆 Lyst å lære mer om lektiner? Det er utrolig spennende👯‍♀️😍😍😍😍😍 #autoimmune #lectins #natural #lilalife #learningbydoing #upsanddowns #yoga #reflections #health #healthyfood
  • Jeg elsker livet! ⠀
Er livet mitt perfekt? Langt fra! ⠀
Jeg elsker livet!⠀
Har jeg utfordringer?⠀
Mange, og ja som de fleste møter jeg utfordringer hver en dag! ⠀
Men jeg har tatt et valg, å gjøre utfordringer til min styrke! ⠀
Livet går opp, og ned...⠀
Men hver dag er en ny start, og hvordan jeg og du velger å møte denne dagen har alt å si.⠀
Jeg har kastet opp mat og ditto følelser i mange år..⠀
Jeg har flere ganger tenkt at nå orker jeg ikke mer⠀
I perioder kuttet jeg meg selv⠀
Jeg har hatet livet⠀
Jeg har hatet Line⠀
De dagene er over!⠀
Jeg elsker livet!⠀
Men som med alt man vil bli god på, må man investere tid, energi og kjærlighet. ⠀
Jeg øver hver dag på å være en livskunstner, ⠀
og elske alle de små men åhhh så store tingene i livet.⠀
Jeg elsker livet! #life #lilalife #upsanddowns #lovelife #nature #hiking #nrknordland #bodø #visitbodo #elskerbodø
  • - Jeiii elsker fredag! Nyt dagen, vær en livskunstner! Og vil du lære mer om «hæren» som supporter hele deg, så er episode 8 på podcasten (link i bio) tilgjengelig nå i «alle kanaler» PS: se storyen på hva jeg nå, impulsivt og så digg på @larsenmatogvinbar 🙌🏼 #livsnyter #friday #lilalife #lovefood #bodø #glutenfree #dairyfree #naturalfood #love