Frokost

Naturlig lavkarbo musli

Tags:  

En uke til avreise til Spania, kjenner at det kribler godt i magen. Blir ikke akkurat vondt med 25 grader og sol..I Bodø viser høsten seg fra sin vakre side i dag, solen skinner, og luften er klar og fin. Tipper det blir en tur ut i skog og mark, eller på racern. I kveld skal jeg feire bursdagen til en god venninnen, men jeg forholder meg fortsatt alkoholfri. 12 oktober kommer en oppdatering på om noen ting har endret seg i tiden min uten alkohol og melkeprodukter.

Mange som kutter brød og frokostblandinger savner et raskt frokostalternativ som ikke består av egg. Her kommer tips til en god, næringsrik, mettende og smakfull musli. Denne uken har det kun gått i hjemmelaget yoghurt med selvplukkede blåbær og musli, nydelig!

Lines musli

Dette trenger du:

1 neve paranøtter

1 neve valnøtter

1 neve soyaflak

1 neve mandler/hasselnøtter

1 ss solsikkekjerner

1 ss gresskarkjerner

1 ss linfrø

2 ts ekte bourboun vanilje

2 ts sukrin

2 ss ekstra virgin cocosa

Jeg oppbevarer det i glass skåler med lokk i kjøleskapet

Slik gjør du:

Hakk opp nøtter, ha dette sammen med kjernene på en stekepanne. Varm opp på middels varme, til de er gyldne. Sla av varmen, rør inn cocosa og resten av ingrediensene. Avkjøl, hakk opp og oppbevar i kjøleskap.

Ha en nydelig lørdag.

Smil fra Line♥

Line Holdal

    16 COMMENTS

  • Line oktober 8, 2011 Reply

    Hei!
    Synes du har en utrolig fin side her, med masse gode tips!
    Har du lagt ut oppskriften på din hjemmelagede yoghurt??

    Og en ting….: Heter det ikke terapeut, ikke terapaut..?

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Tusen takk:), og ja den ligger under melkefri frokost på menylinjen.

      He he jeg er veldig klar over dette, kan dessverre ikke redigere header selv, men satser på at rett tittel er oppe snaaaaart. Eller hva Øyvind?;))))

  • lovelyliller.com oktober 8, 2011 Reply

    Skal lages! 😀

  • Marlene oktober 8, 2011 Reply

    Ah. Hadde det ikke vært for at jeg ikke var hjemme hadde jeg testet denne tvert. Vet jeg har alt i skapet hjemme. Den dag imorgen!.. kveld! Da skal jeg teste denne. Og nyte en god frokost på mandag før jobb. For jeg veit den er god. Jeg ser d!! 😉 Takkfortips! 😀

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      He he, håper den smakte:), det gjorde min i morges. L:)

  • hannem oktober 8, 2011 Reply

    Dette så godt ut. Tror jeg må prøve det, bruker jo tyrkisk yoghurt ca daglig. I går gikk jeg faktisk på en slik solid frokost i 10 timer! Knaska riktignok i meg et halvt eple og et par nøtter underveis, men likevel..

    Men du må ikke en friste en stakkars Tromsøværing med 25 grader i Spania, idag var det snø i lufta her! Vel, vi vet jo hvor vi bor, og vinterdekkene er påmontert!

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      10 timer det må jeg si, wow. Hanne hiv deg med til Spania da, blir ny tur i mars/april. L:)

  • Julie S. Hagesæter oktober 8, 2011 Reply

    Fint med frokosttips! I dag testet jeg ut gulrot og squash lappene dine, nam! De falt i smak.

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Åh det fikk jeg selv lyst på, så godt ad det falt i smak:)

  • Cecilie oktober 8, 2011 Reply

    Hei vennen! Er så misunnelig på deg som skal til Spania 🙂 Ville bare sende deg en goood klem 🙂

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Søta:), hadde vært ufattelig koselig å ha deg med. Neste gang? Nå er det ikke lenge igjen til boken kommer, spennende:))), god klem tilbake

  • Fiona oktober 8, 2011 Reply

    Lenge siden sist jeg kommenterte på bloggen din, men jeg leser (sluker) hvert eneste innlegg. Jeg vil bare si TUSEN TAKK for at du deler! Bloggen din er til stor inspirasjon og glede! 🙂

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Tusen takk, det varmer å lese:)

  • Mette Marie Helgeland oktober 8, 2011 Reply

    Først og fremst; tusen takk for en superinspirerende blogg! Og så et tips til müslien: prøv å blande inn noen dråper Stevia med karamellsmak i Cocosaen før den blandes med den varme nøtte/frøblandingen – da kan man droppe Sukrin:-)Anbefales både som frokost, og etterrett med litt Vaniljekesam!Mmmm…

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Takk for tips Mette:), hørtes veldig godt ut:)

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

  • - Grateful! Jeg elsker det som skjer med meg, jeg er under utvikling, og opplever nye fantastiske ting hver dag. Lilalife blomstrer, kjærligheten blomstrer og familien blomster. Det er lett å tenke at gresset er grønnere på andre siden, at det må STORE tiltak for en forandring. Men små ting, små endinger har gjort underverker. Bare det å skrive dagbok 10-20 minutter hver morgen hvor jeg ramser opp alle ting jeg er takknemlig for har gjort en forskjell, det har åpnet øynene mine for alt jeg har. Livet er fint, alt faller på plass @bjornchr_7  og hurra podcasten min er oppe på itunes og spotify #lifequotes #lovequotes #podcast #lilalife
  • I’m in love with cauliflower. You can use it to almost everything, and yes tortilla and pizza too. The best part (besides that it’s healthy), it’s so easy to make💥💥, and easier to LOVE! -
Disse "tortillalefsene" av blomkål er super gode : 💁‍♀️Til taco
💁‍♀️Til å fylle med avokado, salat, noen gode proteiner og parmesan som du ser på bildet under
💁‍♀️Til å fylle med akkurat det du vil
💁‍♀️Lefsene kan til og med brukes til pizzabunn

Og i Lila stil: .
🍃Enkle å lage
🍃Enklere å like
🍃Leken mat
🍃Som gjør hele deg glad

På Lilalife.no  finner du oppskrift på både blomkåltortilla og sunnere pizza 123😘😘😘 Photo: @marthemolstre 
#lilalife #natural #healthyfood #hormonebalance #guthealth 
XOXO
  • - Take action, and motivation will come to you! - Mange går å venter på motivasjon skal komme, jeg har også vært der. Men jeg har aldri opplevd at motivasjon bare kom min vei. Men derimot har jeg tatt «action» for eksempel gått en tur, så har jeg automatisk fått mer motivasjon til en ny tur, spise litt sunnere, ta bedre valg. #lilalife #loveyourself #yoga #grancanaria #everyday #daily #motivation #life
  • - Grey hair and and smiling wrinkles I have hated you! But I have decided to love you, and think of you as a good memories of living!  Wrinkles merely indicate where smiles have been.
#life #naturalliving #lilalife #loveyourself #40 #selflove
  • - There’s and oils for that.., is it? I was challanged by @barelittblogg to share 5 «fun» facts about me..., and I will do it in norwegian😜

1️⃣ Jeg er eldst av 6 søsken og kunne vært moren til yngste søsteren min😜
2️⃣Frem til jeg var 15 var jeg en skikkelig guttejente med kort hår som spilte fotball, og stort sett hadde en eller to blåveiser til enhver tid. Ofte for jeg snublet i en stein eller i egne føtter. 
3️⃣Jeg har alltid vært ekstremt glad i mat, noe som var et problem 🤣 I følge mamma måtte vi på bilferie snu i Trondheim( planen var Oslo), men jeg hadde spist opp budsjettet (før jeg fikk bulemi🙈)
4️⃣Før jeg la om kostholdet mitt hadde jeg mye 💨💨i magen. Og jeg var mye hos @chrfiore og familien, de brukte bare si: Line vi lukter at du er her. Matvrak og 💨💨💨full, jeg var en lekkerbisk🤣 
5️⃣Jeg var ekstremt forelsket i @mortenharket, det var den tiden telefonkatalogen eksisterte, sorry at telefonen din glødet Morten👰🏼
@heleneragnhild @improvinglives @celineheldrup jeg er nysgjerrig på dere jeg🙇🏼‍♀️
  • - You are like a snowflake, 100 % unique! Sammenligner du deg med andre? Stopp med det. Kun du er du, gjør det på din måte og STOL på deg. Se og hør på andre, bli motivert og inspirert, men aldri la andre sin kreativitet, kunnskap, styrke og skjønnhet dra deg ned❤️ #unique #nature #selflove #grow #lilalife #lifequotes #yourock #loveyourself
  • - Ta din plass, din stemme er akkurat like mye verdt som alle andre sin! #lilalife #selflove #selfcare #loveyourself #yourock #bekind
  • Jeg ser sterk ut sant? Men jeg som du kan også være «svak», sårbar, og har mine nedturer. Og tro meg jeg har nok ting som kunne holdt meg nede, men jeg har valgt å bruke mine nedturer, traumer, og sykdom til min styrke. 👇🏼
Jeg har lovet ærlighet i 2019, og utvikling uansett hva det gjelder i livet aldri rett opp og rett frem. Å utvikle seg og endre vaner er både skummelt og krevende. Det er alltid mer behagelig å være  i komfortsonen. 👇🏼
Det høres kanskje rart ut men vin er litt «komfortsone» for meg, et glass rødvin har gjennom mange år vært en flukt fra hverdag og problemer, og så er det jooo så godt! Som jeg har skrevet tidligere, jeg elsker vin, kroppen min hater vin. Utenom gluten er det ingenting som trigger immunsystemet mitt mer. 👇🏼
Selv kom jeg opplagt og glad hjem fra 2 uker på Gran Canaria hvor jeg knapt har rørt vin og holdt meg helt unna vanlige melkeprodukter.  Så gikk jeg på en skikkelig vin og ostesmell i helgen. Jeg som knapt ser TV til vanlig så 6 episoder av Greys Anatomy i ett strekk, skrek en bøtte tårer og ditto snørr🤣
👇🏼 Akkurat der og da var det fantastisk å være langt ned i den biodynamiske vinen min, men for meg så kommer den sure svie etter den søte kløe. Eller for meg litt omvendt så kommer den sure kløe, for det er det som skjer når jeg drikker vin👉🏼 lichen sqlerose min autommine sykdom blusser opp og jeg klør og klør.
👇🏼 Men gang på gang går jeg på disse smellene, og dagene etter er litt tøffe. Men samtidig er jeg blitt flinkere til å se det store bilder. For til tross et skritt bak, så har jeg siden 2003 tatt flere tusen skritt frem, og noen få bak. Ingenting er perfekt, og det vil alltid være noen bumper i veien. Helsen min er MYE bedre enn noen gang, og det er det jeg må klappe meg selv på skulderen for! .
👇🏼
Vi er uten tvil vår egen verste fiende, og den som lettest kan sette kjepper i hjulene på egen utvikling. Men tro meg det er utenfor komfortsonen magien skjer, lets do it!!!! . 👇🏼
Men av og til må jeg under pleddet og langt ned i en vinflaske for å kjenne på hvor jeg ikke vil være🤪
🆘👯‍♀️🆘
Er du klar for å rocke 2019 med meg? 😍