Frokost

Naturlig lavkarbo musli

Tags:  

En uke til avreise til Spania, kjenner at det kribler godt i magen. Blir ikke akkurat vondt med 25 grader og sol..I Bodø viser høsten seg fra sin vakre side i dag, solen skinner, og luften er klar og fin. Tipper det blir en tur ut i skog og mark, eller på racern. I kveld skal jeg feire bursdagen til en god venninnen, men jeg forholder meg fortsatt alkoholfri. 12 oktober kommer en oppdatering på om noen ting har endret seg i tiden min uten alkohol og melkeprodukter.

Mange som kutter brød og frokostblandinger savner et raskt frokostalternativ som ikke består av egg. Her kommer tips til en god, næringsrik, mettende og smakfull musli. Denne uken har det kun gått i hjemmelaget yoghurt med selvplukkede blåbær og musli, nydelig!

Lines musli

Dette trenger du:

1 neve paranøtter

1 neve valnøtter

1 neve soyaflak

1 neve mandler/hasselnøtter

1 ss solsikkekjerner

1 ss gresskarkjerner

1 ss linfrø

2 ts ekte bourboun vanilje

2 ts sukrin

2 ss ekstra virgin cocosa

Jeg oppbevarer det i glass skåler med lokk i kjøleskapet

Slik gjør du:

Hakk opp nøtter, ha dette sammen med kjernene på en stekepanne. Varm opp på middels varme, til de er gyldne. Sla av varmen, rør inn cocosa og resten av ingrediensene. Avkjøl, hakk opp og oppbevar i kjøleskap.

Ha en nydelig lørdag.

Smil fra Line♥

Line Holdal

    16 COMMENTS

  • Line oktober 8, 2011 Reply

    Hei!
    Synes du har en utrolig fin side her, med masse gode tips!
    Har du lagt ut oppskriften på din hjemmelagede yoghurt??

    Og en ting….: Heter det ikke terapeut, ikke terapaut..?

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Tusen takk:), og ja den ligger under melkefri frokost på menylinjen.

      He he jeg er veldig klar over dette, kan dessverre ikke redigere header selv, men satser på at rett tittel er oppe snaaaaart. Eller hva Øyvind?;))))

  • lovelyliller.com oktober 8, 2011 Reply

    Skal lages! 😀

  • Marlene oktober 8, 2011 Reply

    Ah. Hadde det ikke vært for at jeg ikke var hjemme hadde jeg testet denne tvert. Vet jeg har alt i skapet hjemme. Den dag imorgen!.. kveld! Da skal jeg teste denne. Og nyte en god frokost på mandag før jobb. For jeg veit den er god. Jeg ser d!! 😉 Takkfortips! 😀

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      He he, håper den smakte:), det gjorde min i morges. L:)

  • hannem oktober 8, 2011 Reply

    Dette så godt ut. Tror jeg må prøve det, bruker jo tyrkisk yoghurt ca daglig. I går gikk jeg faktisk på en slik solid frokost i 10 timer! Knaska riktignok i meg et halvt eple og et par nøtter underveis, men likevel..

    Men du må ikke en friste en stakkars Tromsøværing med 25 grader i Spania, idag var det snø i lufta her! Vel, vi vet jo hvor vi bor, og vinterdekkene er påmontert!

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      10 timer det må jeg si, wow. Hanne hiv deg med til Spania da, blir ny tur i mars/april. L:)

  • Julie S. Hagesæter oktober 8, 2011 Reply

    Fint med frokosttips! I dag testet jeg ut gulrot og squash lappene dine, nam! De falt i smak.

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Åh det fikk jeg selv lyst på, så godt ad det falt i smak:)

  • Cecilie oktober 8, 2011 Reply

    Hei vennen! Er så misunnelig på deg som skal til Spania 🙂 Ville bare sende deg en goood klem 🙂

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Søta:), hadde vært ufattelig koselig å ha deg med. Neste gang? Nå er det ikke lenge igjen til boken kommer, spennende:))), god klem tilbake

  • Fiona oktober 8, 2011 Reply

    Lenge siden sist jeg kommenterte på bloggen din, men jeg leser (sluker) hvert eneste innlegg. Jeg vil bare si TUSEN TAKK for at du deler! Bloggen din er til stor inspirasjon og glede! 🙂

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Tusen takk, det varmer å lese:)

  • Mette Marie Helgeland oktober 8, 2011 Reply

    Først og fremst; tusen takk for en superinspirerende blogg! Og så et tips til müslien: prøv å blande inn noen dråper Stevia med karamellsmak i Cocosaen før den blandes med den varme nøtte/frøblandingen – da kan man droppe Sukrin:-)Anbefales både som frokost, og etterrett med litt Vaniljekesam!Mmmm…

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Takk for tips Mette:), hørtes veldig godt ut:)

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - I am me and that’s more than good enough. It «only»  took me 40 years to understand that- .
.
Det perfekte finnes ikke, og FUCK flink pikesyndromet! Små pupper, store pupper, flat mage, hengemage, vi er alle like mye verdt. Når alt kommer til alt så er det følelsen du har med deg selv som er avgjørende.
.
.
Jeg har øvet mye på å like meg selv, jeg øver faktisk hver dag. Når jeg gjør noe bra, ja da sier jeg «jævla» bra jobbet Line. Når jeg ser meg i speilet, så roser jeg meg selv. Du ler sikkert litt nå, men det er helt seriøst.
.
.
Alt dette har blitt lettere etter at jeg har fått helsen på plass. Jeg har bevisst jobber med å bygge opp tarmen,  immunsystemet mitt som har vært overstimulert og reversere betennelser. Det har tatt tid, men det har vært så verdt det. Anyway alt handler om balanse, en Line i balanse har gjort meg sikrer og tryggere på den jeg er. Og da mener jeg den jeg virkelig er.
.
.
Før var jeg styrt av forventninger fra andre, nå har jeg en indre motivasjon til å ta vare på min egen helse.  Jeg går på fjellet for at jeg blir glad av det, ikke for at jeg må for å holde meg tynn. Jeg gjør yoga for at det gir meg en ro,  jeg spiser naturlig mat for det balanserer meg. Jeg bruket eteriske oljer for det tilfører meg noe. Og jeg tar meg vin og sjokolade når jeg føler for det, det gjør meg glad og det skal man ikke kimse av.
.
.
Tema på neste Lilalive 👉🏼Bra nok! ❤️ #40  #goodenough #loveyourself #lilalive #trust
  • - Happy friday IG friends😘😘😘- #bodø #visitnorway #liveterbestute #gonatural #visitbodø #hike #havapoo #dogsofinstagram
  • - Dette er den verste fjellturen jeg noen gang har vært på. Jeg husker hvert et sekund av turen, hvert et skritt var en utfordring. Ulendt terreng, med bregner høyere enn meg, myr, null sti, bratt, rett og slett et slit, og flere ganger tenkte jeg går dette bra? Da luktet jeg litt ekstra på balance og lavendel. Nå som turen er litt på avstand, tenker jeg WOW for en fantastisk tur, utsikt vakrere enn dette skal man lete lenge etter. Og følelsen av å mestre, er ubetalelig. Jeg er ikke i tvil om at magien, ja den oppstår utenfor komfortsonen💥 #norway #hiking #nature #magic #happy #yolo #lurøy #visitnorway #life #essentialoils #doterra
  • - It’s the last day of October, it’s dark and honestly not my favourite time of the year. But there are always some beauty in nature, and time spent in nature is never wasted time - #bodø #nature #october #liveterbestute #visitbodø
  • - Mange gode grunner til å smile!!! En av dem 🙌🏼 BOGO  braker løs i morgen, kjøp en få en! Dette er eneste gangen jeg åpner opp for at du som ikke har egen oljekonto kan teste oljene ved å kjøpe enkeltoljer. Hver eneste dag i frem til fredag kommer det nye tilbud. Vil du være med på en morsom, lærerik uke med masse tilbud 👉🏼 link i bio💁‍♀️
.
.
Jeg har akkurat testet ut en ny variant av blomkålpizza, se storyen min for mer info😍😍.
.
.
Og en god jentekveld JA det får frem smilet! Takk @marianneangelsen @frkalbertine og alle dere andre👯‍♀️💅🏻🙇🏼‍♀️#doterra #essentialoils #natural #pizza #love #life #glutenfree #dairyfree #girls
  • - Yes finally back in Norway! Just landed in Oslo, only one flight left to Bodø. I love Italy, but I love Norway and Bodø more -#norway #italy #amalfi #positano #ravello #vacation #travel
  • - My best travel «buddie»! En oljeblanding som inneholder fantastiske bitterstoffer som er et must for fordøyelsen! Why? Helsen vår styres i stor grad av fordøyelsen, nok magesyre, balanse i bakterieflora med mere. På reise endres også bakteriefloraen og da er det ekstra viktig med support. Jeg bruker zengest/digeszen daglig, og alltid på reise. Og etter etter IS, VIN og tidenes beste lunsj i dag er den GOD å ha😍 ! #lilalife #essentialoils #doterra #natural #naturallife #digestion #supportdigestion #digestzen #zengest #amalfi #italy #italy🇮🇹 #praiano
  • - Crazy tourist in #napoli - #italy#pizzatime #vacation #lilalife #yogagirl #yogaeverywhere #campania #crazygirl #life