Frokost

Naturlig lavkarbo musli

Tags:  

En uke til avreise til Spania, kjenner at det kribler godt i magen. Blir ikke akkurat vondt med 25 grader og sol..I Bodø viser høsten seg fra sin vakre side i dag, solen skinner, og luften er klar og fin. Tipper det blir en tur ut i skog og mark, eller på racern. I kveld skal jeg feire bursdagen til en god venninnen, men jeg forholder meg fortsatt alkoholfri. 12 oktober kommer en oppdatering på om noen ting har endret seg i tiden min uten alkohol og melkeprodukter.

Mange som kutter brød og frokostblandinger savner et raskt frokostalternativ som ikke består av egg. Her kommer tips til en god, næringsrik, mettende og smakfull musli. Denne uken har det kun gått i hjemmelaget yoghurt med selvplukkede blåbær og musli, nydelig!

Lines musli

Dette trenger du:

1 neve paranøtter

1 neve valnøtter

1 neve soyaflak

1 neve mandler/hasselnøtter

1 ss solsikkekjerner

1 ss gresskarkjerner

1 ss linfrø

2 ts ekte bourboun vanilje

2 ts sukrin

2 ss ekstra virgin cocosa

Jeg oppbevarer det i glass skåler med lokk i kjøleskapet

Slik gjør du:

Hakk opp nøtter, ha dette sammen med kjernene på en stekepanne. Varm opp på middels varme, til de er gyldne. Sla av varmen, rør inn cocosa og resten av ingrediensene. Avkjøl, hakk opp og oppbevar i kjøleskap.

Ha en nydelig lørdag.

Smil fra Line♥

Line Holdal

    16 COMMENTS

  • Line oktober 8, 2011 Reply

    Hei!
    Synes du har en utrolig fin side her, med masse gode tips!
    Har du lagt ut oppskriften på din hjemmelagede yoghurt??

    Og en ting….: Heter det ikke terapeut, ikke terapaut..?

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Tusen takk:), og ja den ligger under melkefri frokost på menylinjen.

      He he jeg er veldig klar over dette, kan dessverre ikke redigere header selv, men satser på at rett tittel er oppe snaaaaart. Eller hva Øyvind?;))))

  • lovelyliller.com oktober 8, 2011 Reply

    Skal lages! 😀

  • Marlene oktober 8, 2011 Reply

    Ah. Hadde det ikke vært for at jeg ikke var hjemme hadde jeg testet denne tvert. Vet jeg har alt i skapet hjemme. Den dag imorgen!.. kveld! Da skal jeg teste denne. Og nyte en god frokost på mandag før jobb. For jeg veit den er god. Jeg ser d!! 😉 Takkfortips! 😀

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      He he, håper den smakte:), det gjorde min i morges. L:)

  • hannem oktober 8, 2011 Reply

    Dette så godt ut. Tror jeg må prøve det, bruker jo tyrkisk yoghurt ca daglig. I går gikk jeg faktisk på en slik solid frokost i 10 timer! Knaska riktignok i meg et halvt eple og et par nøtter underveis, men likevel..

    Men du må ikke en friste en stakkars Tromsøværing med 25 grader i Spania, idag var det snø i lufta her! Vel, vi vet jo hvor vi bor, og vinterdekkene er påmontert!

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      10 timer det må jeg si, wow. Hanne hiv deg med til Spania da, blir ny tur i mars/april. L:)

  • Julie S. Hagesæter oktober 8, 2011 Reply

    Fint med frokosttips! I dag testet jeg ut gulrot og squash lappene dine, nam! De falt i smak.

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Åh det fikk jeg selv lyst på, så godt ad det falt i smak:)

  • Cecilie oktober 8, 2011 Reply

    Hei vennen! Er så misunnelig på deg som skal til Spania 🙂 Ville bare sende deg en goood klem 🙂

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Søta:), hadde vært ufattelig koselig å ha deg med. Neste gang? Nå er det ikke lenge igjen til boken kommer, spennende:))), god klem tilbake

  • Fiona oktober 8, 2011 Reply

    Lenge siden sist jeg kommenterte på bloggen din, men jeg leser (sluker) hvert eneste innlegg. Jeg vil bare si TUSEN TAKK for at du deler! Bloggen din er til stor inspirasjon og glede! 🙂

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Tusen takk, det varmer å lese:)

  • Mette Marie Helgeland oktober 8, 2011 Reply

    Først og fremst; tusen takk for en superinspirerende blogg! Og så et tips til müslien: prøv å blande inn noen dråper Stevia med karamellsmak i Cocosaen før den blandes med den varme nøtte/frøblandingen – da kan man droppe Sukrin:-)Anbefales både som frokost, og etterrett med litt Vaniljekesam!Mmmm…

    • Line oktober 8, 2011 Reply

      Takk for tips Mette:), hørtes veldig godt ut:)

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - With memories like this i my heart, body and soul, you can bring the autumn on.. - #liveterbestute #mittlekeland #hiking #visithelgeland #yoga #visitnorway
  • - On TOP -  #lifequotes #liveterbestute #mittlekeland #hiking #visithelgeland
  • - Bodø right now, NO filter🆘😭💥❤️-#visitbodø
  • - Just what I needed tonight, grounding and silence at the beach. And yes it is in Bodø- #lilalife #bodø #yoga #nofilter #selfie #lilalife#visitbodø  #elskerbodø #liveterbestute  #hiking #alpinebabes #tv_living  #visitbodo #elskerbodø  #runandrelax #landscapethopography #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_living #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature #ic_landscape  #yogis  #yogadaily #ig_namaste
  • - No filter needed in this scenery. I am glad you showed your best side Mother Nature, because this is the roughest hike I ever had» #vasstinden1037 #visithelgeland #helgelandskysten #liveterbestute #hiking
  • - To handle yourself, use your head😜to handle others, use your heart- #yoga #sup #mo #visitnorway #liveterbestute #summer
  • - Amazing hike today💥 with @bjornchr_7 - #moirana #melkåtinden #visitnorway #liveterbestute  #hiking #alpinebabes #tv_living  #mittnorge #hike #landscapethopography #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_living #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature #ic_landscape  #yogis #mountainyoga  #nrknordland
  • Hiking is my favourite thing to do, it makes my me soooo happy! Oils make my hikes even better,  and happy 😆these three are my favourites: 
1. Lavender really keeps the bugs away😍
2. Terrashield does the same, but I prefer the smell of lavender. In july its a lot of flies in Norway so then I use both😂
3. Peppermint gives me so much energy!  It opens my system, and yes it is proven by sience that it increases oxygen uptake 💥💥🌿🌿🌿🌿 @doterra  #essentialoils #doterra #litletinden #visitnorway #visitbodø #elskerbodø #liveterbestute  #hiking #alpinebabes #tv_living  #visitbodo #elskerbodø  #runandrelax #landscapethopography #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_living #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature #ic_landscape  #yogis #mountainyoga  #nrknordland #bodø