Vil du være med på å finne sommerformen? Selv trener jeg jevnt og trutt og spiser naturlig, karbo redusert mat. Men jeg må innrømme at jeg har vært litt slapp etter påsken, og slitt med å finne motivasjonen til å eliminere et par-tre laster som jeg vet ikke er bra for meg. (noe jeg tror [...]

Etter flere måneder med den ene ULV ULV overskriften etter den andre om lavkarbo, kommer Dagbladet med en kjempe fin artikkel basert på ny norsk forskning. Professor Berit Johansen innleder med å si at fysisk aktivitet er viktig, men at et sammensatt kosthold er vel så viktig. Jeg bruker å si riktig kost har 80% [...]

Her er mine beste råd på veien.. 1. Reduser inntaket av sukker til et minimum. Sukker er en “tyv” som “stjeler” av vitaminer og mineraler, sukker er betennelsesfremmende, avhengighetsskapende og fører til et svingende blodsukker. Sukker øker utskillelsen av insulin som er et fettlagringshormon. For mye insulin i sving forstyrrer hormonbalansen i kroppen som kan [...]

Det er mørkt og kaldt ute, varmt og godt inne. Vi har kosetid nummer en i vente, og det er nå jeg ser at mange faller av lasset, setter trening og kosthold på pause i påvente av at januar “slankemånede” nummer en starter. Men nå skal vi ikke gå i samme fellen igjen, ok!! Snart adventstid, [...]

Lekk tarm Nevnte i går at jeg skulle skrive om lekk tarm. Tenker du at nå har det rablet for Line? Hva er det egentlig hun babler om nå? Men det er faktisk et reelt problem for mange av oss, dessverre. Det som gjør dette som en diffus ting som ikke mange tenker på er [...]

Sliter du med litt diffuse plager, tror at du reagerer på matvare-men klarer ikke sette fingeren på hva det er? Usikker på hvordan vitamin/mineral statusen er i kroppen din, da er dette noe for deg.. På samling i helgen og i  går hadde vi besøk av Dag Tveiten som er bioingeniør, homeopat og  daglig på [...]

22.september 2009 la jeg ut mitt første innlegg på lilalife, tiden siden da har gått gått sinnsykt fort – svosj så har det gått 1 år. Det har vært et veldig artig, lærerikt og spennende år. Jeg føler at jeg har vokst som person, og ser absolutt for meg at blogging på lilalife kommer til [...]

Mange spør meg om hvordan jeg får tid til å lage sunn frokost, lunsj, sunne matbokser til barna, nøkkelen er planlegging… Her er kjøkkenbenken hos oss en vanlig kveld i 23 tiden.. Bjørn Chr kutter opp bacon til seg selv, og klargjør for frokost. Fat, glass og andre ting vi trenger settes frem Jeg lager [...]

Siste frokosten på en stund er inntatt på mitt kjære kjøkken. Tyrkisk yoghurt, rista nøtter, blåbær og en deilig kopp kaffe. Det er alltid spennende å reise bort, men samtidig er jeg veldig hjem kjær. Borte bra, men hjemme best. Jeg har mange spennende dager fremfor meg. I dag skal jeg holde et lite foredrag i [...]

En av tingene jeg elsket mest med Italia var at de hadde en butikk med kjøtt ( slakteren i byen), ,en med brød (bakeren, det eneste de manglet var lavkarbobrød, he he) en butikk med ost osv. De tok ting litt piano, piano, og hadde en lang deilig siesta midt på dagen. Vet ikke om jeg ville [...]