Her kommer reprise på et tidligere innlegg men endel nyttige tips for deg: ♥Som trenger noen tips til hvordan planlegge bedre ♥ Ønsker melkefrie alternativer ♥Til deg som ønsker å komme igang med et mer naturlig kosthold som er karob redusert. Ha en super fin fin dag:) Vil man spise naturlig mat med de rette [...]

YES da var det fredag igjen, god god følelse! I mars ble jeg spurt om jeg kunne tenke meg å delta i en debatt direkte på radio sammen med 2 andre gjester. Jeg takket ja, og var overbevist om at det skulle diskuteres ernæring(det er liksom det jeg vanligvis blir spurt om). Men neida vi [...]

De fleste barn har en eller flere faser hvor de overhode ikke vil spise grønnsaker. Og det å tvinge i de grønnsaker kan virke mot sin hensikt, så det anbefaler jeg ikke. Selv har jeg en veldig sta kar som overhode ikke vil spise verken det ene eller det andre. Men mange år med tålmodighet, [...]

Dagens lille tips♥ Gi de du er glad i og bryr deg om en god klem. Ta på kjæresten din, og la han ta på deg. Unn deg selv en god massasje, så ofte du kan. Flere studier viser at berøring er veldig positivt for vår mentale helse. Det har faktisk en terapeutisk virkning, og [...]

Her er løsningen for deg som ikke tåler melkeproteinet kasein men likevel vil spise smør. Og hvem vil ikke det, så godt som det er. Tidligere i uken skrev jeg et innlegg om barn og psyke, og hvordan kasein og gluten kan omdannes til opioide peptider. Om kroppen ikke klarer å bryte ned disse, kan de [...]

I dag bruker den gjennomsnittlige forbruker langt mindre penger på mat enn man gjorde for 20 år siden.Det som opptar oss forbrukere mest er at det skal være billig. Dette fører til at industrien til enhver tid spekulerer i hvordan man kan  lage billigere mat. Fiskeboller laget fra bunnen trenger nødvendigvis ikke koste “flesk” Dette [...]

Mange synes det er utfordrende å lage sunn, næringsrik mat i en hektisk hverdag. Vi tyr ofte til lettvinte løsninger, som ikke er et fullverdig alternative i Iengden. Bearbeidet halvfabrikata inneholder ofte mye skjult sukker, dårig fett og matsminke. Det å lage mat fra bunnen trenger ikke være avansert. Alt handler om planlegging, og litt [...]

Januar er måneden hvor alle vil trene. Men også her vil jeg anbefale alle å tenke langsiktig. Istedenfor 5-6 treninger noen uker i januar, tren 2-3 ganger hver uke gjennom hele året. Finn en treningsform som du liker, som gir deg energi, glede og resultater. I går fikk jeg denne kommentarer fra en leser: Takk [...]

Hverdagen den kom plutselig, hardt og brutalt. Late dager i pysjamas, masse god julemat og avslapning er over for denne gangen. Men vi får trøste oss med at kontraster i livet er bra. Hadde det ikke vært for mandager, hadde ikke fredagene vært så fantastiske. Hadde det ikke vært for harde arbeidsuker, hadde ikke vi [...]

Kurs i Bodø Lær hvorfor ren, naturlig mat og et stabilt blodsukker er bra for helsen og vekten. Få alle tipsene du trenger til innkjøp og hvordan lage næringsrik, velsmakende mat i en travel hverdag.  Nybegynner:  Oppstart tirsdag 10.januar klokken 18:00 Teoretisk men også praktisk rettet kurs som går over 12 uker. Pris 2900,- Videregående: [...]