Frokost

Lines frokostgrøt.

 

I det siste har jeg hatt skikkelig lyst på havregrynsgrøt, og da er det bare  en ting å gjøre spise det. Men jeg har laget min egen variant som jeg for det første er utrolig god, en skikkelig Rolls Roys av en havregrynsgrøt. For det andre er den en skikkelig næringsbombe som er  lett fordøyelig.

 

 

Jeg starter kvelden før med å bløtlegge litt havregryn, linfrø og sesamfrø i vann og en dasj sitron og litt salt. Dette gjør jeg for å bryte ned fytinsyre og antibeitestoffer slik at det blir lettere å fordøye og ta opp næringen.

 

Om morgenen koker jeg dette sammen med en ss kokosmel, når det har tyknet tilsetter jeg litt hjemmelaget kefir, hakkede nøtter en god dasj klarnet smør eller smør fra tidsporten og koksblomstsukker. Utrolig nydelig, minner meg om rømmegrøt. Blir så glad, fornøyd og mett, mmm!

 

 

Smil fra

 

    8 COMMENTS

  • HanneM oktober 30, 2012 Reply

    Skjønner hva du mener, savner av og til havregryn(sgrøt) sjøl. Idag kjøpte jeg tjukkmjølk, lenge siden sist, er blitt litt inspirert av det du har skrevet om ikke homogenisert melk. Må kanskje prøve dette?

  • under opplæring oktober 30, 2012 Reply

    takk for svar! Men skyller du havregryna i dørslag før du koker grøt på det??? Og er d ok at hvis jeg glemmer og legge d i bløt over natta at jeg legger d i bløt en time eller to før jeg lager grøt…er d bedre enn å ikke gjøre d om du skjønner? Blir snart tussete i hodet nå jeg,synes alt blir veldig styr,trodde liksom d var bare og bytte fra lettkokte havregryn til store så var d i boks…?!…helt til jeg leste hvor viktig d var og bløtlegge over natta osv…..  huttemejtu,er ikke bare en ting og tenke på gitt! 😀

    • Line oktober 30, 2012 Reply

      Ønsker du å bryte ned gluten er 1-2 timer for lite, og nei trenger ikke skylles. Det er ikke mer jobb, eneste forskjell er at du må putte alt i kasserollen kvelden før. L:)

  • Elisabeth oktober 30, 2012 Reply

    Den grøten ser deilig ut. Må innrømme at grøt er noe av det jeg savner i lavkarbokosthold, og lager litt på havregryn og fløte/vann i blant. Jeg lurer på kefiren du lager. Jeg har tilgang på melk rett fra kua hos en bonde i bygda, men hvor lenge holder kefiren seg når du først har laget det? Og har du laget yoghurt også?

  • under opplæring oktober 30, 2012 Reply

    oki.takk for svar du 😉 Men så lenge barna mine okke har noen alleriger,trenger jeg da egentlig å legge de i bløt,hvis dette er for å bryte ned gluten? Eller er d bare meg som ikke henger helt med kanskje?? 😉

    Ja er jo egentlig ikke så mye styr,er bare at plutselig vil minsten ha grøt til kveldsmat og da er ikke d så lett å planlegge 🙂

     

  • Marit oktober 30, 2012 Reply

    Hei og takk for tipset om å legge havregryna i bløt! Nå kan vi spise havregrøt igjen! 😀

  • Selina oktober 30, 2012 Reply

    Hei! Hva er forskjellen på lettkokte havregryn til store sånn "sunnhetsmessig" ? Refererer til kommentar nr 2 🙂 

what do you think?

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

  • - Nydelig dag i Bodø, skikkelig indian summer day. Å kunne tilbringe tid i naturen gjør meg balansert, og å kunne ha denne oljen med på tur er prikken over det hele. Balanse er en jordende blanding som består av gran, ho wood, Frankincense, blue tansy og kamomille. En olje som jeg merker har en god effekt på meg hvis jeg er stresset, føler meg engstelig eller har angst. Den er også med på å regulere humøret mitt😅 Ønsker du å lære mer om oljene som jeg er bergtatt av? ➡️line@holdal.no- #doterralove #doterra #doterralife #bodø #allnatural #essentialoil #health #rsa_nature #elskerbodø
  • - On the edge - @runandrelax 
#keiservarden #autumn #bodø #norway #hiking #alpinebabes #tv_living  #visitbodo #elskerbodø  #landscapethopography #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_living #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature #ic_landscape  #yogis #mountainyoga  #yogadaily  #nrk #nrknordland #ig_namaste #tv_tinypeople
  • - Lofoten magi ❤️- #utakleiv #lofoten #toplofotenphoto  #yogalife #yogalove #vestvågøy #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #naturs #beach #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_#tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #rsa_ladis #rsa_nature  #royalsnappingartist  #mittlofoten
  • - Gull på alle kanter😍 #multebær #mulberry - #skolmen #unstad #lofoten #liveterbestute #runandrelax #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #nature #ignordnorge #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_landscapes #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature  #royalsnappingartist #yogaeverydamnday #yogalover
  • - Nyter tiden i Lofoten! I morgen er jeg klar for foredrag på Leknes, kommer du? -  foto @bjornchr_7 #lofoten #holdal #liveterbestute #runandrelax #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #nature #ignordnorge #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_landscapes #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature  #royalsnappingartist #yogaeverydamnday #yogalover
  • - Så glad bli æ av å vær i Lofoten 💕 foto @bjornchr_7 #lofoten #holdal #liveterbestute #lofoten #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #nature #ignordnorge #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_landscapes #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature  #royalsnappingartist #yogaeverydamnday #yogalover
  • - Med verden foran mine føtter - #lofoten #saupstadtinden #saupstad #liveterbestute #lofoten #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #nature #beach #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_landscapes #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature  #royalsnappingartist #yogaeverydamnday #yogalover
  • - På en fjelltopp i Lofoten, med utsikt over mitt opphav "Holdal" og med hånden full av blåbær, kan livet bli bedre? Ikke for meg! - #saupstadtinden #saupstad #liveterbestute #lofoten #lofotenislands #yogadaily #yogisofinstagram #yogalove #nature #beach #norway #objects_and_landscapes #tv_landscapes #tv_landscapes #tv_lifestyle  #rsa_ladies #instagram #ig_nature  #water_captures #ig_captures #ig_captures_landscape #ig_captures_sky #rsa_nature  #royalsnappingartist #yogaeverydamnday #yogalover