10/04

Lev deg frisk i Spania

Har du en autoimmun sykdom, intoleranse eller andre diffuser plager som du ikke helt klarer å adressere? Ønsker du å lære deg hvordan du kan bli kvitt symptomene og plagene dine? Bli med meg ernæringsterapeut og yogalærer Line på en drømme uke til Spania på vakre Akinon 31.oktober-5.november. Jeg gir en grundig innføring i hvordan du kan leve deg frisk ved hjelp av den autoimmune protokollen.

 

 

 

Jeg har selv 3 autoimmune sykdommer som jeg holder i sjakk uten å bruke medisiner. På Akinon lærer jeg deg et skreddersydd opplegg for å reparere tarmen, få ned betennelser i kroppen og roe ned immunsystemet. Dette gjør vi gjennom kostholdsendringer, stressmestring og eliminere miljøtriggere som stresser kroppen.

 

Det finnes ikke bedre omgivelser enn Akinon center, en oase på Costa Blanca kysten i Spania for å sette igang denne prosessen. Dette blir en en forfriskende uke for kropp og sjel hvor du får alt du trenger for å sette igang med AIP. Det vil daglige yogaøkter som er tilpasset ditt nivå, gåturer, nydelig mat, sosialt samvær og foredrag. 

 

 

 

De første dagene vil det bli servert et tradisjonelt paleo kosthold. De to siste dagene penser vi oss over til et AIP kosthold. AIP har sitt utspring fra paleo, men er skreddersydd for å reversere autoimmune sykdommer og helbrede kroppen. AIP er utviklet av lege Sarah Ballantyne. I perioden hvor man følger AIP er alkohol eliminert, men i Spania vil det bli servert vin til de som ønsker det. 

 

 

I prisen får du:


• Overnatting i fem døgn (enkeltromstillegg på 20 Euro pr.døgn)
• Grundig innføring i den autoimmune protokollen med daglige forelesninger.
• Daglige yogaøkter
• Praktisk økt på kjøkkenet hvor vi blant annet lager kokosyoghurt og sauerkraut
• Halvpensjon (frokost og middag) inkl drikke til maten*
• Tapasmiddag ankomstdagen
• Festmiddag kvelden før kursslutt
• Tilgang til gym
• Tilgang til innendørs svømmebasseng og infrarød sauna om det er kaldt ute
• Tilgang til loungen
• Mulighet for spabehandlinger med 10% rabatt

 

Kurspris: 


• Early bird før 15. Juni: kr.9100,-
• Etter 15. Juni kr. 9550,-
• Depositum: 50% av kursprisen før 1. september
• Bindende påmelding til line@holdal.no

 

*Muligheter for fullpensjon mot et lite tillegg

*Meld fra om allergi/intoleranser

 

Flyreise og transport til og fra flyplassen kommer i tillegg.
Det er mulig å bestille buss/transport fra Marianne Tours. De snakker norsk. Link til hjemmesiden her: http://www.mariannetours.no/
Eller du kan ta taxi fra og til flyplassen. Det kan ordnes slik at flere tar sammen, da blir det billigere.

 

Flyprisene er billige jo tidligere du bestiller. Norwegian og SAS flyr til Alicante.

 

Line Holdal

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *